Ska delge ett proteinfluffrecept som är gott, lite som smoothie men proteinet sväller ju efter en stund i kylen så det blir lite mer…maffigt(?)
Do it like this:
200g frysta bär (jordgubbar, hallon eller nåt annat gott)
40g protein (vanilj, kan gå med choklad eller nåt annat, det har jag inte testat)
1 dl sojamjölk, minimjölk eller havremjölk
Mixa först bären, de är ju lite hårda och motsträviga när de är kalla. Häll sedan allt i samma skål och kör sedan med elvisp! Kör ganska länge beroende på hur cool elvisp du har, men det är gott när det är hårt vispat. Låt stå i kylen några timmar!
Så, nu! Till nästa punkt på agendan – Nya böcker från bibblan! Jag kom på att näring för och vid prestation var jäkligt skoj så jag fördjupar mig inom ämnet.
