Marklyft en en riktigt bra övning för egentligen hela kroppen, men framförallt rygg, rumpa och baksida lår. Tänk på att spänna coren när du utför övningen. Har du inte den i ditt övningsstall tycker jag att du ska lägga till den nu med detsamma. By the way är styrketräning det bästa sättet att hålla fettprocenten, eller gå ner om du så vill det då muskler hjälper dig att bränna fett. Så är du en konditionstjej..eller kille… lägg in lite styrka. Och det är självklart inte bara för just ovanstående orsak. Det kommer hjälpa dig under löppassen otroligt mycket. Ett bra löpsteg och en snygg kroppshållning gör dundersusen!