Det riktigt vattnas i ögonen när jag får vara effektiv. Boka in intervjuer till nästa vecka, promenad, pratat med kollegor, pluggat hormoner och nervsystem, börjat skriva månadsmail, gjort brownies och skickat iväg klara texter. YES! I’m on fire!
Med skräckblandad förtjusining, som du kanske ser mina ögon, såg jag fram emot dagens träning. Positivt; inga ben (de är helt slut och måste vila(!))
Axlar stod på schemat, men också rygg och mage. Den här veckan har verkligen fått mig nå ett nytt steg inom träningen. Jag har jobbat på muskeluttröttning med hjälp av cirkel/crossfit, vilket gör ONT(!) och jag har haft en skön värk kropp dagen efter. Det har varit korta korta pass, fokus på kontakt med muskeln och bara köööra, väga tänja på smärttröskeln (då kroppen tror att den är klar och ska vila). Nästa vecka blir fokus bålstabilitet. Jag vill ha en stark bål så att jag sedan kan lyfta riktigt tungt i basövningarna vilket är mitt nästa stora mål. Sen är det ju också snyggt med en stark bål:)
När man lyfter tungt är teknik och bålstyrka väldigt viktigt då det är stor skaderisk om man gör fel eller om du inte orkar hålla in/upp bålen. Du är inte starkare än din svagaste länk, vilket jag också märkte när jag skulle gå ända ner på pistol squats. Fan, det ser inte så graciöst ut på mig som det gör på you tube eller grymma instagramare.
Innan passet. Ser ut som att den inte riktigt vaknat än, men sen blev det fart!
Ha en riktigt skön fredag!