Promenera till jobbet, gå till träningen, ta trapporna.
Ofta får vi råd i tidningar om att vardagsmotionera, men det ÄR ju så bra.
Man tycker kanske att det tar tid och man hinner inte. Men du sparar ju egentligen tid. Då slipper du gå lagga tid på att bara gå ut och promenera.
Försök få in det i vardagen. Jag går till och från min praktikplats och även till och från gymet. Det blir några meter om dagen. Hur bra som helst.
Man måste bara vänja sig vid att kanske ha med sig andra skor i en påse och en bra väska. (borde verkligen köpa en bättre!!)
