Så här i semestertider är det många som är ute och far. Hyr stugor, hälsar på släkt och vänner, kanske till och med är utanför Sveriges gränser och har det bra! Man har tränat flitigt hela året och kanske känner en uns av ledsamhet (i all denna härliga, lediga semesterkänsla) när man ”tvingas” ta uppehåll från träningen för ett tag. Semester även för kroppen är bra men om man är rädd att tappa välidigt mycket i både styrka eller konditition kan man ganska enkelt hålla ställningarna genom att bara köra lite armhävningar, dips, situps, rumlyft, utfall och upphopp hemma, fast borta… Det behöver bara ta en kvart, så börja inte planera rigorösa träningspass utan kör enkelt, snabbt och effektivt så håller du med all säkerhet uppe både styrkan och humöret under de få veckors semester vi har under året. Och som jag sa förut, kroppen behöver även den lite semester ibland… Njut nu och kläm ur det allra sista ur Sommar 2011.
