Sitter mer än nöjd efter möte, pass och en tripp till Mimmis Visthus
(där jag kan drunkna i all mysig småmat och fix)
Det blev som det blev och det blev bra!
Enbentknäböj i smithen 4 x 8/ben (hatkärlek deluxe)
Knäböj med upphopp med vikt i händerna 3 x max (betyder spagetti-allt-utom-al dente)
”Sumon” 4 x 10
Stående vadpress i smithen 3 x 12
Utfall i halvmåne 2 x max
Sittande vadpress 2 x 12
Benpress 3 x 8 (för att pressa ut det sista av vad som kan kallas styrka vid det här laget)
Omvänd crunch med vikt 3 x 12
Planka med lite medicinboll och platta 3 x max
Fällekniven med vikt 3 x 12