Jag läste en artikel i Aftonbladet (http://www.aftonbladet.se/nyheter/article13218800.ab) om att hålla vikten. Det finns sååå många experter som si och så och väg hit och lägg till det, men då måste du ta bort det här. Man kan ju bli ganska yr i huvudet efter ett tag. Med lite baskunskap, sunt förnuft, inga monster i huvudet som bråkar och småtips kan man enkelt hålla vikten/öka vikten/orka mer, eller vad det nu är man vill.
Summan av kardemumman från artikeln är väl att man helt enkelt ska vara medveten om att allt du stoppar i dig räknas, du ska självklart äta dig mätt och belåten, men det är det där okynnesätandet som kan sätta käppar i ditt hjul. Likaså att en liten joggingrunda eller en kort promenad faktiskt gör skillnad. Du behöver inte vara ute i år och dar. Tänk logiskt, ät av allt men inte jämt och ät du tycker är gott. Då man har kommit ganska långt redan då. Ofta är det så att många inte har så bra koll på vad som är ”bra” och vad som är ”dåligt”. Okunskap. Om man bara får lite inblick, och vågar testa nya saker, har du kommit lång väg framåt.
Cajungryta med kyckling – alltommat.se