Löpa runt strömmen i Norrköping är en fröjd för ögat, och benen! Där finns mycket trappor och backar runt om slingan som kan utnyttjas! Grodhopp, ruscher, utfallssteg, snabba fötter och andra typer av intervallöpningar gjorde rundan till det intervallpass jag planerat för dagen. Och det passet var inte sista gången jag gjorde! Det är lättare att variera sin träning än man tror.
Passet avslutades med magövningar. Fulländad fredag!
_______
Men ännu mer fulländad lördag framför mig, med scones med ost och avokado, kaffe och ägg i magen. Då kan man inte sitta här – ut! Its Lördag! Gör den till en riktigt bra dag!