Så underbart härligt att bara trycka ut skiten ur musklerna och misshandla sig sig själv till glädje. Det är ungefär så det känns att gå på BodyPump, med Johanna såklart.
Bara en till, du orkar, kom igen..det svider i varenda del i din kropp och du vill bara släppa ner vikten och ge upp men faaaaaaaaan hur svårt kan det va?! Kör nu så blir det himlen sen! Och 10 sekunder senare är du där uppe och vänder! Det är så gött att träna.
OM du tar i och inte försöker jämföra dig med någon annan än dig själv, någon annan gång än den här gången. Vad kan du göra just nu? 10 armhävningar? Ah men bra! Perfekt! Du har gjort så många du klarar av. Att jämföra sig är skit, när det börjar ta emot ska du tänka ”jag vet att jag kan en till, två till, jag vet att jag kan bli tröttare än så här” För vad som du ska kräva av dig själv är att låta dig ta slut inte ta lika många kilo i bänkpress som Arnold!
När du förstår det och fått in det i ryggraden – då kommer du ta i mer, få bättre resultat och bli mer nöjd med dig själv! Det kan jag lova!
Kärlek!