Var ute på en riktigt härlig runda. Lät benen bära vart än… planlös löpning är som healing för hjärtat ibland. Hittade en perfekt trappa att köra trappträning i, plus att efter trapporna började en ganska brant backe som man kör intervaller i efter. Perfekt. Det kommer svida i morgon! Grodhopp upp och dubbla steg ner. Och det bästa av allt – det är gratis. Free pain is beautiful.
