Alla som har någon annan som lägger/styr upp träningen åt dig – instruktör på passet eller personlig tränare – hjälper dig att ta kliv framåt. Men, det är alltid du som måste göra jobbet. Köra tills du inte orkar mer, tills det är helt uttömt. Eller hålla dig inom pulszonen, varken mer eller mindre. Eller vila de dagar du bör, varken mer eller mindre. Det är bara Du som kan ta dig till dit Du vill komma.
