Vissa saker kan bara få mig att bli trött, omotiverad och stressad. Ja, så att man får känslan av att man måste göra saker istället för att man vill göra saker. Det framkallar inte vilja bara måste. Nej – bort med det, snabbt, så att man inte låter det komma för nära och man får … Läs mer
Sitter och lirar lite. Surfar runt på ett ton sidor som bara ger och ger. (energi i mängder) Lördagslimpan är bakad, osten är inhandlad, dagens jobb och träning är avklarad. Frukost ute, lunch hemma och kaffe ute. Det låter lite som fredag eller hur? I morgon är det lördag, en ledig lördag. Tack. Den ska … Läs mer
Det låter lite konstigt och kanske inte riktigt trovärdigt. Men det var i alla fall gott! Och inte heller speciellt svår. Inget mjöl, inget socker och ingen grädde.
Jag gillar ju det här med mellanmål. Eller jag gillar all typ av mat men just i bloggen har fokus legat på mellanmål. Sånt som är lätt att göra och en bra rutin att få in om man vill orka träna, fokusera bättre i vardagen eller kanske gå ner/upp i vikt. Här kommer två recept … Läs mer
Idag har jag träningen planerad och jag är sjukt taggad. Det ska bli tusingar. Fast inte vanliga tusingar som 1000m x 8 (exempelvis) utan 400 + 300 + 200 + 100 x 6 med 1 minuts vila mellan varje tusing. Mellan varje intervall joggar jag ca 100 meter. En riktig utmaning idag. Nu KÖR vi … Läs mer
Sitter här och väntar jag. Efter att fått ha jobbat lite extra, slitit och haft en inre fajt vid stången på gymet vill jag nu äntligen fika! Kom igen Mackan, kom! Espresson är som när på nerrunnet och muffinsen är i kylen. Kalla. Foto: M Falk-Olander
Jag blir helt fullkomligt överinspirerad av Under Armours hemsida. Inte så på det där sättet att jag blir exalterad och vill hoppa, utan mer lugn, nöjd och fullständigt kär i att jag sitter här i vår sköna soffa nytränad och med grå myskläder. Tittar på träningskläder, bilder och bläddrar runt bland internets alla sidor. Ikväll … Läs mer
Mellan alla träningpass, artikelskrivningar, intervjuer och koordinering tycker jag om att inspireras att göra nya recept. Jag har nu några nya på skallen och kan inte bärga mig riktigt tills jag får testa. Återkommer om det är något som är värt att dela! Foto: M Falk-Olander Bakning och matlagning ger mig en stund vila från … Läs mer
Gårdagen radade upp hits efter hits. Det mesta som jag tycker om fanns med. Lite besök i butiker, träning i form av spinning och överkropp, espresso ute, fika hemma, tipsvinst, tapas och vin, härliga pratstunder som ger energi och idérikedom. Gör det du tycker om mest så ofta du kan. Då blir man ju kär … Läs mer
Det knappras hejvillt idag. Deadline. Det säger nog allt. Snart snart är det ett kort break med gårdagens lyckade bakning som huvudrätt. Efter det? Fortsatt arbete. Efter det? TRÄNING! En bättre fredag med andra ord. Foto: M Falk-Olander