Stunden efter ett välgjort träningspass är guld. Det smakar guld i munnen och victory i kroppen. Du har kommit one step closer. Och då inte to the edge utan upp mot toppen, dit du har tänkt dig att nå. Nu har en god lunch intagits; Lax, potatis, inlagd gurka, tomat och pesto. Glömde jag något? … Läs mer
Jag vill inte mer än att inspirera lite när det står still i köket. En enkel sallad kan vara svaret! Lägg till lite nötter eller frön för extra lyxighet.
Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig. Det blir bättre!! Hotellfrukost, storköp till höstgarderoben och planer för nästa vecka. Perfekt skulle jag säga. Söndagen startade minst lika bra. Regn, morgonjogg, äppelpajbakning till senare, bananpannkakor och scones till brunchen. Bjuder på ett kort från mina två helgfrukostar. Grovt bröd, kaffe, keso, yoghurt, frön, nötter, … Läs mer
Mellanmåltuggorna varvas med att jag, igen, läser om utbrändhet vid träning. Vilka frågar man ska ställa sig innan det är ”för sent”. Det är ju aldrig för sen, men ingen vill väl har en lång tids uppehåll för att man var dum nog att inte såg något väldigt obvious komma. För känner man efter. Frågar … Läs mer
Nu, just nu i detta nu, sitter jag i soffan, tända ljus på bordet. Lite lite regn utanför fönstret (tror jag) och med en espresso alldeles intill. Var är Mackan då säger ni såklart?! Ja, jag vet, han är väl inte så långt ifrån. Sisådär 53 centimeter kanske. Det var faktiskt han som väckte mig … Läs mer
Känner mig oerhört söndagstrött idag. Hjärnan vill inte fungera och det är svårt att koncentrera sig på en sak. Tanken vill bara lägga ner och glo rakt fram. ”Låt någon annan tänka” säger den. Okej då…men tänk om man är riktigt sugen på något gott, vill göra något riktigt gott, men så kan inte hjärnan … Läs mer
Titta vad jag hittade i parken. Bredvid 500 tusen barn, mammor och pappor hittade jag den här banan, eller vad man ska kalla det, helt tom. Den går väl att utnyttja? För övrigt innebär torsdagar många bra TV-program, god mat och lite läsning, men som vanligt får jag inte ha mina böcker i fred utan … Läs mer
Solen sken under dagens morgonjogg. Det var lite tufft att komma ut idag, men jag vill inte gå miste om den sköna känslan efteråt. Den är addicting. Det finns många sätt att träna och motionera på. Morgonträning, morgonpromenad, kvällsträning, innan den och den maten, och vissa pass gör man med syftet att vara så effektivt … Läs mer
Ren mat smakar gott. Vad det än är så smakar det gott när det är god kvalitet på skiten. Därför började förra helgen med Chill & Grill-mat. Följdes upp med Blueberry Lifestyle och Vapiano i Stockholm. Goda espressos och frukostar emellan och ni förstår att jag var nöjd.
Goda och näringsrika matval ger sprutt i musklerna och sinnet. Speciellt sinnet. Man blir GLAD! Nu sippar jag kaffe. Kollar Condos och hejar på Sverige. Pannkaka med bland annat mosad banan, hallon och proteinkakaoklet.