Mat

Och kaffe…

Det finns många olika teorier och filosofier angående mat efter träning. Vad ska man äta? När ska man äta? Först och främst måste man inse att olika träningsformer kräver olika typer av, och mängd, mat efter träning?  1. Vad har du tränat? Powerwalkat? Mjölksyrepass? 2. Har du kört ett hårt pass kan det vara bra … Läs mer

Många pratar om 1-7 nivåerna, att man ska äta tills man är på nivå 4 dvs inte hungrig längre. Där ska man också försöka hålla sig hela tiden. Undvika att komma ner på 1 (vrålhungrig) och inte äta tills man är på nivå 7 (nära att spy-mätt). Då håller man en jämn nivå och undviker … Läs mer

Det kan ibland vara svårt att komma på nåt gott att äta till kvällsmat.  Här kommer helt enkelt några goa tips!   bilder ”snodda” bla av ”mymica”

Japp, den här bloogen har blivit en frukostblogg. Älskar’t! Nu sitter jag här supersugen som man bara kan va efter 1h powerwalk i snöslask (och irriterad över alla idiotbilar som kör i vattenpölarna för att jävlar, verkar det som, man blir helt dyngsur!)  Då finns det bara ett botemedel –> Söndagsfrukost på Grand Hotel! Yeah! … Läs mer

Vaknar upp – lördagsmorgonskänslan infinner sig direkt! Det står en deg i kylen. Upp, sätt på ugnen, in med bullarna. Sätt på kaffet. Känner ni lukten? Jag kan bara säga att det va magiskt. Helt underbart. Vill ni ha recept?    Kroppen är lite lagom mör. Två pass i går. Härligt. Tack livet för att … Läs mer

Jag satt och pillade med pajrecepten tidigare och fick verkligen tänka efter. Jag kör ju lite på en höft och har inte riktigt koll…så för att det ska bli bra måste jag nog låta er hållas ett litet litet tag till så att jag kan mäta och väga ordentligt!   DET ÄR HEEEEEELG!

Tänk er den godaste maträtten ni vet. Det kan vara något ni lagar själva eller som ni ätit på restaurang. Känn verkligen hur smakerna fyller gommen och uppfyller hela kroppen med välbehag. Hur bra man mår när man äter något riktigt gott. Perfekt tillagat. Hur skönt mätt man blir efter, som man bara kan bli … Läs mer

  Lördag åh lördag! Så underbart. Efter ett tufft styrkepass med lite skön löpning som avslutning sprang jag hem och gräddade min pannkakssmet. Hade i en mosad banan i smeten och jäklar vad gott det blev. Kan verkligen rekommenderas. Man behöver egentligen inget annat än lite keso på då. MUMS.   Tänkte även tipsa om … Läs mer