Ska delge ett proteinfluffrecept som är gott, lite som smoothie men proteinet sväller ju efter en stund i kylen så det blir lite mer…maffigt(?) Do it like this: 200g frysta bär (jordgubbar, hallon eller nåt annat gott) 40g protein (vanilj, kan gå med choklad eller nåt annat, det har jag inte testat) 1 dl sojamjölk, … Läs mer
”Every accomplishment starts with a decision to try”
Ville väl bara helt enkelt meddela att jag kom hem från rundan. Igår var jag dessutom med Marcus och gjorde ett pulstest. Alltid kul när man kan vara med om något nytt. På tal om det, jag har tenta på tisdag. Det känns lite för snabbt inpå. Väldigt snabbt inpå. Fredag i dag. Vädret är … Läs mer
Jag har gjort det igen! Efter lite skönt snack med mina tjejer på gymet gick jag ut i solen för att ta en kvällis. Kvällspromenad alltså. Då hittade jag en oas. En liten minipark med backar, kullar, stock och sten. Picknickplatser och grillställen.MEN, mest av allt jag hittade jag en sprintbana precis bredvid… …och en … Läs mer
Det är de små stunderna man uppskattar mest. – femton minuter själv på morgonen – en bok du inte kan sluta läsa i en plats i solen – ögonblicket du köper det du sparat till länge – behagligheten när man sitter uppkrupen i soffan och umgås med en kompis – när du känner dig totalt … Läs mer
Var man är så ska det presteras. I gymet, i köket, under sällskapsspelet och inte minst på jobbet. Ibland tycker vi att det är förjävligt, man är intryckt i ett hörn som man inte kommer ut ur. Men så fort det släpper lite, allting lättar, så märker man att det är känslan av att prestera … Läs mer
Man kan börja sin fredag på sämre vis än det här. Rykande färsk tidning. Jobbar till 12. Perfekt davos med perfekt avokado. Äggen är kokta precis som de ska. Andelen fett, protein och kolhydrater är i grym balans. Det kommer märkas på intervallpasset senare idag. Happy Friday! (sa jag att det blir tacos ikväll? Ja, … Läs mer
Så fort solen visar sitt varma fejs får jag sommarkänslor rakt in i hjärtat som ett brev på posten. Jag har mycket att göra på sommaragendan i sommar. Jag ska plocka, äta och frysa in 5 ton jordgubbar, plocka ett flak svamp, ta slut på ICA:s centrallager utav vattenmelon, lata mig i solen, träna sånadär … Läs mer
Lite skön läsning, enligt mig, en söndag.
Saker händer, och oftast av en orsak, tror jag i alla fall. Det gör att du kan ta nästa steg, framåt. Som idag till exempel, har jag fått besked som kommer att påverka min vardag. Men det jag måste fråga mig då är hur jag vill att det ska påverka mig? Hur vill jag leva … Läs mer