Träning

Idag ska jag, för ovanlighetens skull, köra gruppträning. Det blir bland annat SATSEnergy. Har aldrig testat det förut men det påminner om många andra pass jag varit på. Här kommer en liten inspirationsfilm!

Det kan vara lite klurigt att veta vad man ska sätta på sig ibland. Man vill verkligen inte varken va för varm eller för kall.    Just nu har jag på mig detta när jag löptränar.      Jag kör med andra ord all-in på Craft. Bra material, bra skärning, snyggt och funktionellt. Ja, det … Läs mer

Inspiration på 1,5 minut! Snart intervallträning. Nu är jag laddad. 

  Måndagsövning?

Åh, spänn!! Åh, kläm!!

Det finns hemskt mycket ord på allting. Man kan ha tränat på ett vis under en lång tid och så får man reda på att det har ett namn, eller att det är trendigt just nu. Så är det väl mer eller mindre inom alla områden.      Kontrastträning – Är då man kombinerar två … Läs mer

Att få in motion när du ändå är på väg någonstans är guld värt. Gå eller cykla till jobbet eller fikat med kompisen. Du måste ju ändå ta dig dit, på nåt sätt. Och visst du får starta några minuter tidigare men i gengäld för då riktigt bra motion. I längden sparar man ju egentligen … Läs mer

Det är helt naturligt. Det man tyckte var kul att träna för ett halv år sedan spyr man på idag. Och det är inte fel eller konstigt och man ska inte träna något man verkligen inte vill. Man får motivation från olika saker. Något som triggat dig förut kanske inte alls får dig att hoppa … Läs mer

Löpning två dagar i rad! Sprinter i går och fartlek idag.  Ni som inte testat varken sprinter eller fartlek borde ge det en chans!  Sprint är riktigt kul. Då får man mobilisera sig inför varje sprint vilket jag tycker är mycket mer motiverande än att bara harva på i 1,5 mil.  Sprint är för övrigt … Läs mer

Lite fräschare tag och mål är satta. Datum inlagt och förutsättningar nedplitade. Fokuserad? Ja. Motiverad? Till tusen. Nu. Kör. Jag.    Men först: Bröllop i Smögen hela helgen lång!