Gårdagen radade upp hits efter hits. Det mesta som jag tycker om fanns med. Lite besök i butiker, träning i form av spinning och överkropp, espresso ute, fika hemma, tipsvinst, tapas och vin, härliga pratstunder som ger energi och idérikedom. Gör det du tycker om mest så ofta du kan. Då blir man ju kär … Läs mer
Det knappras hejvillt idag. Deadline. Det säger nog allt. Snart snart är det ett kort break med gårdagens lyckade bakning som huvudrätt. Efter det? Fortsatt arbete. Efter det? TRÄNING! En bättre fredag med andra ord. Foto: M Falk-Olander
Stunden efter ett välgjort träningspass är guld. Det smakar guld i munnen och victory i kroppen. Du har kommit one step closer. Och då inte to the edge utan upp mot toppen, dit du har tänkt dig att nå. Nu har en god lunch intagits; Lax, potatis, inlagd gurka, tomat och pesto. Glömde jag något? … Läs mer
Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig. Det blir bättre!! Hotellfrukost, storköp till höstgarderoben och planer för nästa vecka. Perfekt skulle jag säga. Söndagen startade minst lika bra. Regn, morgonjogg, äppelpajbakning till senare, bananpannkakor och scones till brunchen. Bjuder på ett kort från mina två helgfrukostar. Grovt bröd, kaffe, keso, yoghurt, frön, nötter, … Läs mer
Mellanmåltuggorna varvas med att jag, igen, läser om utbrändhet vid träning. Vilka frågar man ska ställa sig innan det är ”för sent”. Det är ju aldrig för sen, men ingen vill väl har en lång tids uppehåll för att man var dum nog att inte såg något väldigt obvious komma. För känner man efter. Frågar … Läs mer
Nu, just nu i detta nu, sitter jag i soffan, tända ljus på bordet. Lite lite regn utanför fönstret (tror jag) och med en espresso alldeles intill. Var är Mackan då säger ni såklart?! Ja, jag vet, han är väl inte så långt ifrån. Sisådär 53 centimeter kanske. Det var faktiskt han som väckte mig … Läs mer
Inspiration för höstens mode har inhandlats. Tidningarna glänser och ser sådär skönt olästa ut. SNART ska jag läsa dem, och inspireras. Men först (!) ska jag få ett uppåtchack på gymet. Jag ska bland annat ge mig på Wittman. En regelrätt Wittman i Crossfitvärlden är 7 varv av följande: 15 Kettelbellswing, 15 Frivändningar och 15 … Läs mer
Titta vad jag hittade i parken. Bredvid 500 tusen barn, mammor och pappor hittade jag den här banan, eller vad man ska kalla det, helt tom. Den går väl att utnyttja? För övrigt innebär torsdagar många bra TV-program, god mat och lite läsning, men som vanligt får jag inte ha mina böcker i fred utan … Läs mer
Solen sken under dagens morgonjogg. Det var lite tufft att komma ut idag, men jag vill inte gå miste om den sköna känslan efteråt. Den är addicting. Det finns många sätt att träna och motionera på. Morgonträning, morgonpromenad, kvällsträning, innan den och den maten, och vissa pass gör man med syftet att vara så effektivt … Läs mer
Goda och näringsrika matval ger sprutt i musklerna och sinnet. Speciellt sinnet. Man blir GLAD! Nu sippar jag kaffe. Kollar Condos och hejar på Sverige. Pannkaka med bland annat mosad banan, hallon och proteinkakaoklet.