Nu väntar statistiken. Bara att ta fram miniräknaren och se glad ut! Jag är i alla fall pigg och glad efter en skön morgon. Är man knäpp om man vaknar sju och det pirrar i magen för att det är fredag? Kutar upp och vill lyssna på Katie Perrys TGIF, har man nåt fel då? … Läs mer
Riktigt bra träning. Intensiv. Tidseffektiv. Galet jobbig. Utvecklar din löpning. Hjälper dig få ut aggressioner eller glädje. Tränar ben, rumpa och bål. Intervaller hjälper dig att bli snabbare i din vanliga löpning (ex milen) Du tränar även upp din spänst och koordination. Kör några varv upp för en brant backe. Vila emellan för att … Läs mer
Svettig som en lite ost och nu, nu är det måndagskväll. Tack. Vad psykiskt skönt det är. Vad tränade jag? Intervaller, ”jag-tror-jag-spyr-intervaller”
Många pratar om motivationsbilder för att nå sina mål. Beach 2011 exempelvis. Under löpturen i skogen fick jag en motivationsbild. Varg. Fan va jag sprang! Jag var helt säker på att det stod en varg bakom vart och vartannat träd. Helt säker på att jag läst i BT att det fanns varg i skogarna! Haha! Mina … Läs mer
Såg den här på ”PT-Philips” blogg och tänkte föra den vidare. Grym övning! Här får du med många muskelgrupper samtidigt som du tränar din balans.
Intervaller kan vara så jobbigt. Att man bara vill ge upp. Men helt plötsligt är man klar och man sitter och äter världens goaste kvällis. Då känns det bra! Intervaller hjälper dig tänja på gränserna, hjälper dig ta dig till en ny nivå i löpningen. Våga!
Idag gick träningen på autopilot. Man gör det man ska, ungefär som man brukar, lyfter samma vikter, men det känns ändå inte riktigt som det brukar. När glöden finns där och energin inte vill ta slut. Då gäller det att hänga i, inte ge upp, men även acceptera och tillåta sig ”bara görat”. Inte gnälla … Läs mer
Kroppskontroll, styrka, balans, smidighet