Man kan inte tjata om vad andra ska göra och vad som är bäst hit och dit utan att göra det själv. Då känns det lite som att ljuga. Jag har ju, mellan raderna, snackat om att träna hårt när du är på gymmet och sedan ha tid för annat än att stå i 2,5h … Läs mer
Löpning är så himla bra! Det stärker skelett, det är tidseffektivt, du kan pressa dig hårt och utmana dig, det är lättillgängligt och går att variera sig i mängder. Jag gillar att pressa på lite när jag kör på löpbandet. Det är roligare och jag tycker det ger mig mer. Sedan en tid tillbaka har … Läs mer
Idag handlar allt om vila. För mig innebär det soffan, täcke, kudde, god mat och TV. Jag bara måste ha en sådan dag en gång i veckan. För att psykiskt och fysiskt ladda om och ladda upp. Varför det är så viktigt med vila, (underskatta det aldrig!) det ska jag skriva om senare i veckan. … Läs mer
Vaknar du och känner hur jobbgt det är att gå upp ur sängen och gå en promenix, eller kanske ta en löprunda? Även att det serur såhär utanför ditt fönster? GÅ GÅ GÅ GÅ. Tänk inte, känn inte, ut, ut, ut! Vips har du solen i nyllet och känslan i kroppen. Varsågod, en härlig dag … Läs mer
På lördagar är man i sånt skönt flow. På gymmet svävar man runt och kör lite det som känns gött. Det brukar betyda övningar för stora muskelgrupper och mycket svett. Det gillar ju jag. Efter träningen skyndade jag vidare för match. Satt i solen och hade det bra…till skuggan kom. K A L L … Läs mer
Inte vilket mos som helst utan mos med en träningskompis. Kl 17.00 och framåt ska det böjas, kämpas, pustas och stönas med en annan träningstok. Härligt! Vad det blir och hur det var återkommer jag om! Ingen som vet! Vilket gött väder vi fått!
Check! Nu smakar kaffe, ägg, avokado, äpple och gröt extra gott!
Idag står bl a CORE på schemat! Nej, det är inte min mage 🙂
Hopp, hopp, Skutt, skutt! Konditionsbaserad styrketräning med smygträning av rumpan! Ikväll vankas det en favorit – Jordgubbar, keso, hemmagjord musli, banankaka Livet är härligt!