Träning

Här kommer en video på 100% earned-klassen med Dorotka Baburin, Robert Sörensen, Elaine Rydberg, Åsa Fornander, Niklas Liljesand och Åsa Eriksson. De är grymma!      (”lånad” av Therese Alvén)  

Jag har varit i himlen och tillbaka! Vilken helg! Tack alla underbara människor som finns i träningsvärlden!  Vi har blandat underbara föreläsningar med Mårten Nylén, Blossom och Petter med Step/styrka NTC get fit (jag dog) Yoga Trance Dance med Johanna Andersson (bästa jag varit med om, hon fick 108 armhävningar att kännas som 1!), Shakedown, … Läs mer

Promenera till jobbet, gå till träningen, ta trapporna.  Ofta får vi råd i tidningar om att vardagsmotionera, men det ÄR ju så bra. Man tycker kanske att det tar tid och man hinner inte. Men du sparar ju egentligen tid. Då slipper du gå lagga tid på att bara gå ut och promenera. Försök få … Läs mer

Ibland kan det vara nog med ett snabbt pass. 35 min löpning ute, Åh 35 min är ju ingenting, kan många tänka. Okej, spring allt vad du har, max. Jag lovar du kommer inte orka 35 min utan att vila. Perfekt!  

Måndagen kändes sååå lång, men samtidgt gjock den så fort! Riktigt bra dag med andra ord. Jag körde i gamla spår och hoppade på CoreExpress och Functional Moves. Jag är inte pass-tjej i vanliga fall men jag hittar mina gobitar och igår ville jag verkligen slå till intruktöter. Får det va så här jävla jobbigt?! … Läs mer

Om en vecka! Med en riktigt bra kompis! Hur bra är inte det? 

Det där gick ju bra! Körde favvoövningarna på gymmet varvat med lite löpband. Hem. Sugen på mer. Tog på mig nya kläder och drog ut på en powerwalk. Härlig runda. Hittade en perfekt backe. Perfekt till mina eld-i-rumpan-intervaller! Bara snön kan försvinna!  Nu – fika!

Jag känner mig galet seg. Inte trött, eller jo lite kanske, men mest känns det som att jag bara vill att något ska säga åt mig vad jag ska göra. Ibland vill man att det kommer någon knackar en på axeln och säger om fem minuter ska du va klar för då ska vi gå … Läs mer

http://www.youtube.com/watch?v=Tj4L-FHXGRc   Testa!