Hur skönt är det inte när det är fuktigt och fräscht i luften. Det är morgon och du har hela dagen framför dig. Så här ser det ut runt Strömmen just nu. Jag vet inte hur många jäkla kort jag har tagit ner för den här backen, men kul är det när man ser att … Läs mer
Klockan är cirka halv åtta på morgonen och solen värmer redan min kropp. Den härliga morgonen skvallrar om ännu en varm sommardag. Efter att ha klätt på mig, tagit något glas vatten och en espresso börjar jag så smått jogga fram genom en ganska tom stad. Espresson väcker både sinne och fettförbränning och vattnet tunnar … Läs mer
Löpningen flöt på bra. Mycket på grund av vädret, bra musik och skön runda. Höll runt 4,20-tempo. Men nu till annat – MAT. En god röra (lök, zucchini, tomat på burk) att ha som bas till pasta. Nu la jag till soja- och bondbönor och färsk timjan. För att få lite extra protein stekte jag … Läs mer
Först en skön promenad i alldeles för varma kläder… …därefter frukost. Gröt stod på menyn för dagen samtidigt som det gjordes müsli och rotfrukter i ugnen till veckans matlådor och mellanmål. Efter det fastnade jag i kostträsket. Räknade på enskilda måltider, intag på en hel dag…När man börjar kan man inte sluta. Det finns så … Läs mer
Alla som har någon annan som lägger/styr upp träningen åt dig – instruktör på passet eller personlig tränare – hjälper dig att ta kliv framåt. Men, det är alltid du som måste göra jobbet. Köra tills du inte orkar mer, tills det är helt uttömt. Eller hålla dig inom pulszonen, varken mer eller mindre. Eller … Läs mer
Skönt avslut på en oskön dag. Hade planerat in ett nytt styrkepass dagen till ära men kroppen sa ”trött och hänging” så IDAG, torsdag, ska jag gå loss. Avslutade istället onsdagen i soffan med bananplättar, hallon, keso och jordnötssmör. Nu är jag reloaded.
Bilder á la Nike-style får mig extremt träningssugen och motiverad. Vad får dig motiverad?
Hemkommen från en fräsch promenad i solen. Testade äntligen min backe jag blängt på ett tag men som inte fått ges en chans. Idag provsprang jag. Den höll. Riktigt rolig. Där uppe var det lite hällar och gropar som jag hoppade upp, ner och väjde för. Kul! Terränglöpning är kul! På vägen ner hittade jag … Läs mer
Helgen är inte till ända riktigt än. En och en halv dag kvar. Ville bara börja med att säga det. För det är ju ganska skönt. Det har högst troligen frossats i godis på alla håll och kanter i det här landet under de senaste dagarna. Sega råttor, kladdkakor eller påskmust. Det är allas val … Läs mer
Eftersom jag snabbt tröttnar på rundor måste jag uppdatera dem ganska ofta för att kunna pressa och utmana mig när jag springer. Så fungerar jag. Laddar för följande milenrunda just nu. Bara på en sköna kläder och trampa på. Regnet strilar på vilket betyder dubbelt så skönt att hoppa in i duschen efteråt!