Ögonen är mosiga, och kroppen värker. Men jag är glad. Jag har träffat på många trevliga människor som har samma kärlek till kroppens funktion och hur man hela jäkla tiden kan utveckla, förbättra och utmana den. Inte bara i att bli starkare men också i att ge den förutsättningarna för att kunna bli det också. … Läs mer
Tidig frukost. Upp och iväg – idag igen? Ja, fy fan det kändes inte helt rätt att dra sig själv upp ur sängen idag. Jag ska nämligen till det här, för att inspireras, utvecklas och träna för Stellan Back, Jari Ketola, Jonas Lissjanis, Oscar Jöback mfl. Därför gäller det också att jag äter en vinnarfrukost.
Kvällsmat en torsdag skulle kunna se ut typ såhär. En kycklingsallad innehållandes avokado (en perfekt sådan!), mango, stekta kycklingbitar, salt, peppar och lite kokos. Här får ni en liten ”det var så det började”- bild. Japp, ni ser rätt det är ett plommon också,men det ingick inte i salladen. Det var förrätt. Åts som den … Läs mer
Varför existerar inte fetma i naturen? Lejon kan gå länge och försöka hitta föda. En dag fångar den och dödar en gasell, men äter inte upp hela djuret – varför? Den äter tills den är mätt, inte proppmätt. Han vet att han kommer att få mat igen. Han litar på sin kropp och lyssnar på den … Läs mer
Hipp som happ råkade jag ramla över följande bild. Det ser olidligt mycket ut som Miami Beach. Varför ska jag se den nu? När jag bara vill dra dit? Jo, för att jag ska bli motiverad och inspirerad kanske..? Det beror precis på hur du vill att hjärnan och hjärtat ska ta det. Positivt? Eller. … Läs mer
Så tänkte jag igår på styrkepasset. Så otroligt jäkla trött i varje del av kroppen, fast mest huvudet ska jag erkänna. Så då fanns det ju ingen bortförklaring – bara belöning. Efter passet känns det bara bättre och du kan njuta av slitet du lagt ner. Så sagt och gjort, det var bara att ta … Läs mer
Snart är det dags för ett kombipass. CXWorx i 30 minuter följt av Spinning i 45. Sekunder. Nääää. Minuter äreju. Det ska bli kul. Det var längesedan jag körde spinning faktiskt. Promenaden idag värmde gött i fejjat också. Passa på säger jag bara. Svettigt varmt.
Jag intervjuade en en kostrådgivare som inriktat sig på funktionsnedsatta barn. Det var hennes hjärtefråga. Det fick mig, återigen, att tänka på hur det bästa kan vara det värsta för många. Mat är det bästa som finns, men bli det värsta för att man konstant tänker på vad som är bäst att äta, när, hur … Läs mer
Soliga söndagar kan vara hur bra som helst. Den här är i toppklass. Skönt löppass, hämtat ut vinst, och jaaa, det blev en till. Nu fika.
Det blir ett bildregn på lördagsfika nummer två. Muffins, hallon, topping och cheesecake. All home made. Trigga igång era fikalökar kanske?