Löpning två dagar i rad! Sprinter i går och fartlek idag. Ni som inte testat varken sprinter eller fartlek borde ge det en chans! Sprint är riktigt kul. Då får man mobilisera sig inför varje sprint vilket jag tycker är mycket mer motiverande än att bara harva på i 1,5 mil. Sprint är för övrigt … Läs mer
Lite fräschare tag och mål är satta. Datum inlagt och förutsättningar nedplitade. Fokuserad? Ja. Motiverad? Till tusen. Nu. Kör. Jag. Men först: Bröllop i Smögen hela helgen lång!
För ett tag sedan var jag totalt insnöad på kesella, yoghurt, havregryn, lite frön och frysta bär som blandas ihop på kvällen för att sedan stå i kylen under natten och ätas till frukost. Så otroligt gott! Och nu har jag förstått att det tydligen heter davos. Här kommer en skön bild från en tjej … Läs mer
Tänk vad mycket snyggare det är med en tränad kropp (än en smal, tanig size 0)
Stark rumpa och axlar. Raka ben. ”Sug in” och spänn magen. Glöm inte att vända på steken och göra andra sidan också!
Varje dag, likadant. Frukost! Men glöm inte att variera, frukost ska inte vara något tråkigt måste. Det är ju nästan det bästa som finns!
Eftersom jag inte behövde hoppa upp upp och iväg till skolan idag gjorde jag mig lite extra god gröt, dvs i lugn och ro och något extra gott i. Idag blev det vaniljprotein i, tillsammans med det gamla vanliga (kanel och linfrö) Hackad äpple och mjölk. Otroligt gott! Vanilj höjer stämningen nästan jämt!
Färger betyder antioxidanter. Det betyder grönt ljus att blanda och ge hur man vill. Är det inte sjukt fint?! (jag vet inte varför text och bild hoppar och far lite hur som, hoppas ni har överseende!)
Det må lukta äckligt men med ägg, grönsaker och kanske lite stekt svamp kan man få till en riktigt bra måltid – på nolltid! 100g innehåller: Protein:18,9g Kolydrater: 0g Fett: 28g
När kvällsmaten är så gott som identisk med frukosten njuter jag som allra mest. För att trappa upp njutningen gasade vi bort till löparspåret och efter 50 backar, onda rumpor och skitiga vader smakade det absolut inte sämre! Kanske nästan bättre! Det serverades inte mindre än keso, hallon, blåbär, banan, Bran flakes från lösviktshyllan, pumpafrön, … Läs mer