Inspiration för höstens mode har inhandlats. Tidningarna glänser och ser sådär skönt olästa ut. SNART ska jag läsa dem, och inspireras. Men först (!) ska jag få ett uppåtchack på gymet. Jag ska bland annat ge mig på Wittman. En regelrätt Wittman i Crossfitvärlden är 7 varv av följande: 15 Kettelbellswing, 15 Frivändningar och 15 … Läs mer
Jag har inte varit helt 100% nöjd med mina Brownies, eller vad man ska kalla dem, men det är jag nu! Det här är receptet! Alltså, receptet man måste testa! 2 ägg + 2 äggvitor som vispas upp, i med 1,5 dl lätt kokosmjölk, 1 dl vatten, 0,8dl kakao, 6 msk majsmjölk (kokosmjöl, mandelmjöl går … Läs mer
Gjorde en riktigt bra grej i förrgår. En smulpaj. Guilty free. Fast framförallt riktigt bra näringsinnehåll så att man orkar träna och ger kroppen byggstenar för att må bra. Jag gjorde en äppelpaj, men man skulle lika gärna kunnat göra hallon-, blåbär-, persikopaj… Ta fram en ugnfast form som inte behöver oljas in och häll … Läs mer
Titta vad jag hittade i parken. Bredvid 500 tusen barn, mammor och pappor hittade jag den här banan, eller vad man ska kalla det, helt tom. Den går väl att utnyttja? För övrigt innebär torsdagar många bra TV-program, god mat och lite läsning, men som vanligt får jag inte ha mina böcker i fred utan … Läs mer
Solen sken under dagens morgonjogg. Det var lite tufft att komma ut idag, men jag vill inte gå miste om den sköna känslan efteråt. Den är addicting. Det finns många sätt att träna och motionera på. Morgonträning, morgonpromenad, kvällsträning, innan den och den maten, och vissa pass gör man med syftet att vara så effektivt … Läs mer
Ren mat smakar gott. Vad det än är så smakar det gott när det är god kvalitet på skiten. Därför började förra helgen med Chill & Grill-mat. Följdes upp med Blueberry Lifestyle och Vapiano i Stockholm. Goda espressos och frukostar emellan och ni förstår att jag var nöjd.
Det finns hur många recept som helst på bollar, goda bollar, att ha till fikat, efterrätt eller kanske frukost. Ät dem när du vill alltså. Och inga är fel. Man tar lite det man har hemma och så provar man. Men här kommer två favoriter som vi brukar äta när vi är Stockholm. Jag har … Läs mer
Goda och näringsrika matval ger sprutt i musklerna och sinnet. Speciellt sinnet. Man blir GLAD! Nu sippar jag kaffe. Kollar Condos och hejar på Sverige. Pannkaka med bland annat mosad banan, hallon och proteinkakaoklet.
Vilken underbar morgon. Solen lyser in genom fönstret från en klarblå himmel. Jag skriver och korrigerar texter, smuttar på kaffet och känner bara en sak fylla min kropp – fredagsglädje! Några kanske har ett sista träningspass för vecka – sug då ut det sista! Några ska vara lediga och kanske träna i helgen – njut … Läs mer
Dagens mellanmål var en salig blandning. Jag var sugen på all möjligt. Fett, salt, protein, kladdigt, mjukt. Så det blev proteinbröd med ost och avokado. Bananmuffins med proteinkakaokladd på. Smakade som en efterrätt faktiskt. Kaffe till det. Nu laddar jag för dagens pass nummer två.