Så härligt att ta en promenad längs strömmen när det är klarblå himmel. Jag älskar att se människor leva. Sitta på ett fik med kompisar, ha 50 påsar i händerna, picknicka, promenera med hunden, leka med sina barn, vara på väg. Alla gör sitt – det de känner för. Trivs. Här är lite bilder! … Läs mer
Mosa ben, trimma axlar och kötta triceps stod på schemat denna lördagsmorgon. Liten frukost låg i magen, solen sken och förutsättningarna var goda. Och så bra det blev! Jag körde bland annat; Enbent knäböj i smithen Lårextentions i cable ”Sumoböj” Lårcurl Stående vadpress Hantellyft åt sidan (axlar) Tricepspress i cable Dips Jag kände mig stark … Läs mer
God morgon! GOD morgonsfrukost! Det blev en favorit, börjar ana att en tradition har skapats – nybakat varje lördag och söndag! JAA! Så underbart! Ha en riktigt bra dag! Det är bara du som kan se till att det blir. Din inställning gör allt!
Bytte träning mot vila. Trevlig helg!
En kombo som känns! Stående flyes i cable (och satsa på kontakten!!) Hoppa ner på golvet och gör armhävningar direkt efter, med ena handen på en liten medicinboll. Kör varannan hand. 4 Set x 8 flyes och armhävningarna maxar du, tryck ut allt!
Man kan inte tjata om vad andra ska göra och vad som är bäst hit och dit utan att göra det själv. Då känns det lite som att ljuga. Jag har ju, mellan raderna, snackat om att träna hårt när du är på gymmet och sedan ha tid för annat än att stå i 2,5h … Läs mer
Ja, igår höll jag i mattrådarna. Det blev Moussaka!
Varför inte börja dagen men en underbar frukost. Gå upp lite lite tidigare. Göra något gott man är sugen på. Lägg upp det snygg. Surfa lite ett läs tidningen. Det är ju torsdag. Helgen är snart här. Njut. Känn in den goa känslan av morgonen. SEN kan dagen börja!
Vad ska det bli för torsdagsmat? Jag är ju mästerkocken i morgon. Har TYP bestämt mig. Jag står för kardullerna. Gillar’t. Kanske?
Löpning är så himla bra! Det stärker skelett, det är tidseffektivt, du kan pressa dig hårt och utmana dig, det är lättillgängligt och går att variera sig i mängder. Jag gillar att pressa på lite när jag kör på löpbandet. Det är roligare och jag tycker det ger mig mer. Sedan en tid tillbaka har … Läs mer