Ja, det blir faktiskt det! Tror du att du inte ska orka gör du inte det, ska du bara framåt och ser inga alternativ kommer det också bli så! Tänk på det. Jag har börjat läsa boken Det blir alltid som man tänkt sig av Olof Röhlander. För er som inte läst den – … Läs mer
GOD MORGON! En timmes morgonpromenad senare och lite frukost i magen såklart! Idag ska jag vara med i planering av vårens event och tillställningar och hur dessa ska annonseras, vilka medier etc. Jättekul!! Ikväll blir det självklart lite träning också; styrketräning. Har köpt världens dyraste gymkort så nu jäklar ska jag ta … Läs mer
Äntligen! Intervaller! 10 minuter uppvärmning. Max i 40 minuter. 10 min nedvarvning. Stretch. Yes, klart. Helt slut efter ett tufft, intensivt pass. Tanken var hela tiden att köra så hårt att jag inte skulle ens vilja köra mer – för ens i morgon;) Jag var så laddad att jag trodde att jag aldrig skulle ta … Läs mer
Tänk er den godaste maträtten ni vet. Det kan vara något ni lagar själva eller som ni ätit på restaurang. Känn verkligen hur smakerna fyller gommen och uppfyller hela kroppen med välbehag. Hur bra man mår när man äter något riktigt gott. Perfekt tillagat. Hur skönt mätt man blir efter, som man bara kan bli … Läs mer
Nu – äntligen – ska jag börja mitt träningsår! Lite mer struktur, tanke, planering. Det ska bli så skönt. Jag kommer lägga upp tips på pajrecept 🙂 Även andra recept som kan vara gott att laga till såklart men det kommer i veckan. Verkligen en cliff hanger! haha! Jag ska även lägga upp … Läs mer
Vilken träningsdag det har varit idag! tuff snöskottning, pulsande i snö och slask i över en timme, tufft ben, rygg och axelpass och nu sitter jag mer än nöjd i soffan och laddar för middag senare i kväll. OJ, va gott det ska bli. Taccos á la dubbelmums! (kycklingbitar, sojabönor, tomat, gurka, lök, stek svamp, … Läs mer
Det är lättare att nå sina mål om man har en klar och tydlig bild på vad målet är! Ha det gärna tillgängligt så att du ofta påminns!!
Det blir lite mer styrketräning när det är vinter, av någon konstig anledning. Det kan vara för att jag tycker det är så kul att springa ute på sommaren och när det inte går väljer jag några extra styrkepass istället. Men det är ju faktiskt bra – för på sommaren blir det istället med löpning … Läs mer
När man kommer tillbaka efter semestern ska man vara pigg, på G och full av energi, men det är inte jag. Jag är tvärtom. Inte alls sugen på att växla upp och ta tag i vardagen igen. Jag vill ha vardag och rutin men inte den jag har just nu. Därför måste jag fösöka ändra … Läs mer
De ska ta mig många mil… (ännu snyggare i verkligeheten, självklart)