Fattigmans mat skulle man kunna säga, fast ännu hellre husmanskost/vegetarisk/klimatsmart-gott. Här kommer receptet! 500g potatis 250g tomater skivade 8 ägg 1 dl mjölk 1 tsk salt 2 krm svartpeppar Fetaost – Koka potatis och låt den svalna. När den är kall skivar du den och lägg den i en smord pajform (med olja) Lägg de … Läs mer
En riktig flört för gommen. Testa det här! 1 ägg 1 äggvita 1/2 mosad banan 1/2 msk sojadryck/havredryck eller mjölk 1 tsk bakpulver 1 skopa proteinpulver (vanilj tyckte jag var gott, alt ta i lite äkta vaniljpulver + naturellt protein) 1 msk kanel – Blanda allt och gör små pannkakor. Var försiktig med att vända … Läs mer
Styrde upp ett galet intensivt pass idag. Så nöjd över upplägget. Allt som behövdes vad en klocka, vatten och två vikter. Så nu har jag styrt upp en dejt med min PT på fredag. Och jag kommer liksom att hålla i spakarna. Det kommer att bli my way this time. Så som jag ser det … Läs mer
Nu är powerwalksen räddade! P1:s sommarpratare finns här att se. Jag vill lyssna på alla – minst! Eller i alla fall 3/4 av dem. Riktigt bra startfält måste jag säga. Många intressanta livsöden, insikter, tankar, erfarenheter och skratt…
Kalcium, har vi fått höra sedan barnsben, är något väldigt viktigt för vårt skelett och ska intas via mjölken – Som väl för många är ”den största kalciumkällan”. Men är man laktosintollerant eller helt enkelt inte jämt och ständigt vill äta mjölprodukter så som fil, kesella, keso eller mjölk så finns det många bra alternativ, … Läs mer
…bollarna på Bengt alltså. Kikärtbollarna som smakar lite som cockie-dough, för de som förstår sig på och kan. Jag säger nog bara att de smakar gott. Detta är orginalreceptet som jag utgick från därefter har det förfinats ytterligare då jag tagit bort jordnötssmöret, inget sötningsmedel och har i 6 mixade dadlar istället. 1 burk avrunna … Läs mer
Innan färd mot Chill & Grill på The Lamp i Norrköping ska i sann fotbollsanda hemmagjorda hamburgare ätas framför TV:n. Frankrike – England är ju en skaplig uppvärmning får man ändå säga. – Marcus står för hamburgare och jag för bröd (utan mjöl). Home Made är bra skit. – För er som har spring i … Läs mer
Har träningseuphoria idag. Inte as in dra-sönder-någon-annans-tröja-på-dansgolvet utan mer att jag matar, pumpar och dansar i gymet.
Alla dagar går till historien, vissa kommer man ihåg andra vill man glömma och förhoppningsvis gör också. Helgen har varit något utöver det vanliga. Sånt man är trött av ända in på månadsmorgonen men ändå fått så mycket energi av att man kan springa upp till månen. Roliga vänner – det är nog det bästa … Läs mer
Som ni märkt är det sommartempo på bloggen. Grymt tycker jag. Tänkte att jag under sommaren skulle smälla upp lite sommarpass. Lite hemmaträning och things du kan köra ute medan solen skiner på kind och bröst. Varför inte leta upp en strand och köra Sunkissed abs? (OBS! Tornadon är inte en snabb-tornado, den ska köras … Läs mer