{"id":320,"date":"2011-04-19T19:26:00","date_gmt":"2011-04-19T18:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/04\/19\/marklyft-2\/"},"modified":"2011-04-19T19:26:00","modified_gmt":"2011-04-19T18:26:00","slug":"marklyft-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/04\/19\/marklyft-2\/","title":{"rendered":"marklyft"},"content":{"rendered":"

Idag känns det, i baksida lår och rumpa. Marklyften har gjort sitt. Det var länge sedan jag körde marklyft så igår var det dags igen kände jag. Suget var stort (?) (men jag har så många benövningar så det är nästan svårt att välja) <\/em><\/span><\/p>\n

 <\/em>Tänker som vanlig att ett introduktionsset är totalt onödigt utan, lägg gärna på lite mer än vad du hade förra och så kör du två repetitioner till. Så fungerar jag.. Sagt och gjort. Tyngre och fler repetitioner. Och det gick som en dans. <\/span><\/p>\n

Så härligt skön kick man får av det. Stark! Oövervinnerlig! Man vill bara mosa på och tur var väl då att marklyft var första övningen! Jag hade alltså 9 övningar till att ta ut min glädje på. Så det såg ut som ett slagfält när jag var klar. <\/span><\/p>\n

Vikterna på marken – jag hade segrat. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n


<\/span><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag känns det, i baksida lår och rumpa. Marklyften har gjort sitt. Det var länge sedan jag körde marklyft så igår var det dags igen kände jag. Suget var stort (?) (men jag har så många benövningar så det är nästan svårt att välja)  Tänker som vanlig att ett introduktionsset är totalt onödigt utan, lägg gärna … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-320","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}