{"id":344,"date":"2011-04-29T13:29:00","date_gmt":"2011-04-29T12:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/04\/29\/tar-emot-med-harda-pass\/"},"modified":"2011-04-29T13:29:00","modified_gmt":"2011-04-29T12:29:00","slug":"tar-emot-med-harda-pass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/04\/29\/tar-emot-med-harda-pass\/","title":{"rendered":"Tar emot med h\u00e5rda pass"},"content":{"rendered":"

Många har svårt att motivera sig att köra riktigt hårda pass. Du behöver självklart inte, allt är ju frivilligt men det kan ofta vara så att folk är rädda för att slut. Bli helt utpumpad. <\/span><\/p>\n

Det är jobbigt, tråkigt… <\/span><\/p>\n

Man kanske försöker sig på det, utmanar sig själv men man kommer inte riktigt dit. Inte ända fram till kaklet. Det är spärren, nästan alla människor har den och det är något man måste jobba med. <\/span><\/p>\n

Tänja på gränserna, vänja kroppen vid det. <\/span><\/p>\n

Det handlar om att våga, våga ta ut sig, <\/span><\/p>\n

våga kalla på känslan av att man tar slut, inte orkar mer. <\/span><\/p>\n

Man ska inte känna att det inte var tillräckligt bra, kan jag inte mer än såhär? <\/span><\/p>\n

Det är känslan i kroppen du är ute efter, inte tiden i spåret. Det får svida. Du får svära, hata, älska, skrika.<\/span><\/p>\n

Tillåt dig själv att bli trött<\/strong>. Det är inte fel. Acceptera att det kommer ta emot. <\/span><\/p>\n

Det ska det. Det är bra.<\/span>Då hänger du i. Utmanar. Kör lite till. <\/span><\/p>\n

Tillåt känslan av utmatthet komma.<\/span><\/p>\n

Du får bli trött<\/strong>. Avbryta, inte orka mer. Bara du vågar. <\/strong><\/span><\/p>\n

Testa<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Många har svårt att motivera sig att köra riktigt hårda pass. Du behöver självklart inte, allt är ju frivilligt men det kan ofta vara så att folk är rädda för att slut. Bli helt utpumpad. Det är jobbigt, tråkigt… Man kanske försöker sig på det, utmanar sig själv men man kommer inte riktigt dit. Inte … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-344","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}