{"id":459,"date":"2011-09-11T15:41:00","date_gmt":"2011-09-11T14:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/09\/11\/olika-for-att-det-ar-bast\/"},"modified":"2011-09-11T15:41:00","modified_gmt":"2011-09-11T14:41:00","slug":"olika-for-att-det-ar-bast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/09\/11\/olika-for-att-det-ar-bast\/","title":{"rendered":"Olika – f\u00f6r att det \u00e4r b\u00e4st"},"content":{"rendered":"

Det är helt naturligt. Det man tyckte var kul att träna för ett halv år sedan spyr man på idag. Och det är inte fel eller konstigt och man ska inte träna något man verkligen inte vill. Man får motivation från olika saker. Något som triggat dig förut kanske inte alls får dig att hoppa ur soffan idag. Saker och ting förändras. Och det är kul. Att göra olika saker, träna på olika sätt är stimulerande och utvecklande. <\/span><\/p>\n

I somras tränade jag mycket. Och med mycket menar jag att jag la ner mycket tid <\/span>på träningen i alla dess olika former. Morgonpromenad var mer eller mindre en ritual. Och lika många pass i veckan som min andre hälft, vilket kunde variera, men oftast 6 stycken. Var det dubbelpass någon dag körde jag det med. Jag blandade mina stentuffa intervaller med hård styrketräning och powerwalks. Jag ville utmana. Jag hade tiden, jag hade motivationen. Så varför inte? Gör det Du vill. Vad du känner för. Ibland vll du bara köra högintensiva och korta pass sen helt plötsligt har du snöat in dig på timslånga, skitjobbiga promenader i skogen. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Träning är kul. Bara du hittar din grej. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det är helt naturligt. Det man tyckte var kul att träna för ett halv år sedan spyr man på idag. Och det är inte fel eller konstigt och man ska inte träna något man verkligen inte vill. Man får motivation från olika saker. Något som triggat dig förut kanske inte alls får dig att hoppa … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=459"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/459\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}