{"id":487,"date":"2011-11-23T08:54:00","date_gmt":"2011-11-23T07:54:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/11\/23\/det-ska-vara-roligt-att-trana\/"},"modified":"2011-11-23T08:54:00","modified_gmt":"2011-11-23T07:54:00","slug":"det-ska-vara-roligt-att-trana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2011\/11\/23\/det-ska-vara-roligt-att-trana\/","title":{"rendered":"Det ska vara roligt att tr\u00e4na!"},"content":{"rendered":"

Okej, ibland drar man sig för att slänga sig ut genom dörren och attackera intervallerna eller cykeln i spinningsalen, <\/strong>men allt som oftast ska det vara kul att träna. Annars blir man lite deppig och det infinner sig en olustig tråkkänsla för hela livet. Så hitta nåt kul. Som du gillar. Eller ett mål. Som du vill uppnå. Se det framför dig. Nästan helt verkligt.<\/span><\/p>\n

Men nu till något annat, nästan. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Under semestern kan träningen lätt vara som bortblåst, vare sig man vill eller inte. Det kanske inte finns utrymme i tid eller rum för att träna. Men om man har ett litet gym på hotellet kan man med fördel köra lite på morgonen. Fem övningar. Och om man är två om övningarna kan man dela upp övningsvalet till en dag var. Otroligt motiverande och roligt faktiskt. Man vill visa en ny övning eller en riktig tuffing. Och det tar bara 20 minuter. Kan göra i alla fall…<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

En av övningarna jag erbjöd på mitt schema var;<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Okej, ibland drar man sig för att slänga sig ut genom dörren och attackera intervallerna eller cykeln i spinningsalen, men allt som oftast ska det vara kul att träna. Annars blir man lite deppig och det infinner sig en olustig tråkkänsla för hela livet. Så hitta nåt kul. Som du gillar. Eller ett mål. Som … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}