{"id":561,"date":"2012-02-01T18:18:27","date_gmt":"2012-02-01T17:18:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/?p=561"},"modified":"2012-02-01T18:18:27","modified_gmt":"2012-02-01T17:18:27","slug":"fran-ett-lage-till-ett-annat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2012\/02\/01\/fran-ett-lage-till-ett-annat\/","title":{"rendered":"Fr\u00e5n ett l\u00e4ge till ett annat."},"content":{"rendered":"

Bandet rullar obarmh\u00e4rtigt p\u00e5. Det finns ingen chans att stanna och att trycka ner tempot \u00e4r inget alternativ. Armen ska inte upp d\u00e4r. Det k\u00e4nns i benen och jag har knappt hunnit halvv\u00e4gs in i den andra intervallen. Det \u00e4r l\u00e5\u00e5\u00e5nga intervaller.<\/p>\n

Fj\u00e4rde och n\u00e4st sista intervallen. Det k\u00e4nns i benen. K\u00e4nns det tillr\u00e4ckligt? Ska jag \u00f6ka? N\u00e4, d\u00e5 orkar jag inte hela intervallen, g\u00e5r in i v\u00e4ggen. Eller? Ta i mer? Nja p\u00e5 sista g\u00f6r jag det. Om jag orkar. Det \u00e4r det som \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5rt. Men har man ett m\u00e5l med varje pass och d\u00e5 satt upp riktlinjer f\u00f6r puls och hur mycket det ska k\u00e4nnas i benen (efter mycket tr\u00e4ning kan man n\u00e4stan r\u00e4kna ut pulsen utav k\u00e4nslan i benen + medr\u00e4knad tr\u00e4ning dagen innan) d\u00e5 vet man vad det \u00e4r man ska g\u00f6ra. Inga tvivel. Detta \u00e4r ditt mission idag. Inget annat. Varje pass har sin anledning till varf\u00f6r det \u00e4r upplagt s\u00e5 som det \u00e4r. B\u00e5de i det korta loppet as in att det ska passa ihop med resten av veckans tr\u00e4ning, men ocks\u00e5 i det l\u00e5nga loppet as in ditt slutm\u00e5l du har framf\u00f6r dig. Vilket ocks\u00e5 brukar vara anledningen till varf\u00f6r du pallrar dig till gymet in the first place.<\/p>\n

Nog med allt engelskt snack. Dagens pass gick grymt bra i uppsatt m\u00e5l m\u00e4tt, men hj\u00e4rnan h\u00e4ngde inte riktigt med. Lite stressad \u00f6ver alla texter som ska skrivas och alla m\u00f6ten som ska genomf\u00f6ras. D\u00e5 \u00e4r den s\u00e5 speedad att det vill mer. Mer. Mer. Mer. Det \u00e4r bara att tackla och g\u00e5 vidare. Jag g\u00f6r det genom pannkakor, keso, n\u00f6tter, b\u00e4r och banan. Ganska okej.<\/p>\n

\"B\u00e4r<\/p>\n

\n <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bandet rullar obarmh\u00e4rtigt p\u00e5. Det finns ingen chans att stanna och att trycka ner tempot \u00e4r inget alternativ. Armen ska inte upp d\u00e4r. Det k\u00e4nns i benen och jag har knappt hunnit halvv\u00e4gs in i den andra intervallen. Det \u00e4r l\u00e5\u00e5\u00e5nga intervaller. Fj\u00e4rde och n\u00e4st sista intervallen. Det k\u00e4nns i benen. K\u00e4nns det tillr\u00e4ckligt? Ska … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-561","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}