{"id":77,"date":"2010-11-30T20:33:00","date_gmt":"2010-11-30T19:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2010\/11\/30\/bra-mat\/"},"modified":"2010-11-30T20:33:00","modified_gmt":"2010-11-30T19:33:00","slug":"bra-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2010\/11\/30\/bra-mat\/","title":{"rendered":"Bra mat?"},"content":{"rendered":"

Vad är bra mat?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

…det du tycker om, det ska inte innehålla för mycket socker, dåligt fett, konstiga tillsatser, gärna vegetariskt några ggr i veckan. Ja, det är mycket som ska tänkas på när man står på Ica vrålhungrig och trött. <\/p>\n

 <\/p>\n

Först och främst krävs lite planering. Det är svårt men att alltid ha makrill, ägg, kesella\/yoghurt, avokado och naturell musli går nästan alltid att ha hemma. Det är bra mat! Gud, det är asbra mat!<\/p>\n

 <\/p>\n

Sen måste man se till vad som passar din livssituation. Äter du ute? Kan du ha mellisarna i kylen? <\/p>\n

 <\/p>\n

Det är ofta mellanmålen som skiter sig. Man glömmer, orkar inte, hinner inte….Det finns många ursäkert. Men bra mellanmål är; kokt ägg, avokado, äpple med lite kesella eller keso, makrillmacka, lite nötter.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tänkte även bjuda på ett gött müslirecept: Oslagbart!<\/p>\n

 <\/p>\n

6dl fiberhavregryn<\/p>\n

1dl solroskärnor<\/p>\n

1dl krossade linfrön<\/p>\n

1dl pumpakärnor<\/p>\n

ca 1dl hackade mandlar och\/eller hackade jordnötter (jordnötter innehåller mycket protein!)<\/p>\n

 <\/p>\n

tänk på att allt ska vara naturellt.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

* i med lite kanel om du gillar det<\/p>\n

* 6 msk vatten och blanda!<\/p>\n

* fördela på en bakplåtsklädd plåt – 150gr – ca 8 min (kolla)<\/p>\n

Ta en krämig yoghurt (0,5% Arla) skiva ner banan och på med müsli. Gött!!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vad är bra mat?   …det du tycker om, det ska inte innehålla för mycket socker, dåligt fett, konstiga tillsatser, gärna vegetariskt några ggr i veckan. Ja, det är mycket som ska tänkas på när man står på Ica vrålhungrig och trött.    Först och främst krävs lite planering. Det är svårt men att alltid … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-77","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}