{"id":83,"date":"2012-01-19T09:25:00","date_gmt":"2012-01-19T08:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2012\/01\/19\/bars\/"},"modified":"2012-01-19T09:25:00","modified_gmt":"2012-01-19T08:25:00","slug":"bars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2012\/01\/19\/bars\/","title":{"rendered":"Bars"},"content":{"rendered":"

Det finns ungefär en miljon olika recept på bars. Minst. Tror jag i alla fall. Alla är inte goda, men här kommer ett av dem. <\/span><\/p>\n

Som är gott! <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Rosta 1 dl cashewnötter och 1dl pumpakärnor i en torr het stekpanna.<\/span><\/p>\n

Låt svalna och blanda med 3 äggvitor, 2dl havregryn, 3 msk linfrön och 1 krm salt. So far so good?<\/span><\/p>\n

Tillsätt 1 dl hackade torkade aprikoser och 1 dl hackade torkade tranbär (jag körde all in på aprikoserna)<\/span><\/p>\n

Rör om ordentligt.<\/span><\/p>\n

Gör två längder utav smeten på en bakpappersklädd plåt. ( ca 4 cm breda & 1 cm höga). Gör dem så kompakta som möjligt.<\/span><\/p>\n

In i ugnen på 125 grader i ca 30 minuter. <\/span><\/p>\n

Låt svalna och skär sedan i bitar. <\/span><\/font><\/p>\n

Självklart kan du ha i kako, vaniljprotein eller kokos i, men det är en annan historia.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det finns ungefär en miljon olika recept på bars. Minst. Tror jag i alla fall. Alla är inte goda, men här kommer ett av dem. Som är gott!    Rosta 1 dl cashewnötter och 1dl pumpakärnor i en torr het stekpanna. Låt svalna och blanda med 3 äggvitor, 2dl havregryn, 3 msk linfrön och 1 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-83","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}