{"id":91,"date":"2010-12-14T14:18:00","date_gmt":"2010-12-14T13:18:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2010\/12\/14\/intervaller-pa-schemat\/"},"modified":"2010-12-14T14:18:00","modified_gmt":"2010-12-14T13:18:00","slug":"intervaller-pa-schemat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/2010\/12\/14\/intervaller-pa-schemat\/","title":{"rendered":"Intervaller p\u00e5 schemat!"},"content":{"rendered":"

Nu så – efter lite (oseriöst) plugg, rensning av gamla papper, småpackning inför julledigheten ska jag ner till gymmet en sväng och köra en omgång på bandet. Det blir intervaller idag. Får se hur benen känner sig när jag har kommit igång. Nu känns de sega och tunga därför är jag inte alltför sugen. Men man kan bara ge 100%<\/strong> och då har man gjort allt man kan. Det kanske inte är det bästa du gjort men det bästa för dagen. Jag är alltid nöjd om jag gett hundra. <\/span><\/p>\n

Det värsta jag vet är när jag kommer på mig själv mesa. <\/span><\/p>\n

Vad gör jag där då? <\/span><\/p>\n

Då bestämmer jag mig <\/span><\/p>\n

–> ska jag gå hem och flöta i soffan (som ändå är världens oskönaste) eller köra max i fem minuter och se vart det tar mig. Jag burkar välja alternativ två.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Jag återkommer om passet efteråt då jag inte vet riktigt hur jag ska lägga upp det.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ja, just det, mackan, får jag låna pulsklockan?;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nu så – efter lite (oseriöst) plugg, rensning av gamla papper, småpackning inför julledigheten ska jag ner till gymmet en sväng och köra en omgång på bandet. Det blir intervaller idag. Får se hur benen känner sig när jag har kommit igång. Nu känns de sega och tunga därför är jag inte alltför sugen. Men … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1469,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-91","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1469"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/gohardorgohome\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}