Ser ni, jag kom ihåg! Jag kom nyss hem från att ha passat två små busungar, hur underbara som helst! 😀 Nu ska jag ta på mig myskläder och bara mysa framför datorn.
Under dagen innan hittade jag perfekta träningstipset för en stressig dag, framför allt om ni vet att det blir stressigt så går man bara upp 30 min tidigare och gör detta.
– QUICK MORNING WORKOUT –
50 jumping jacks (X till I hopp som man gjorde när man var liten)
5 pushups
20 situps
20 glute kickbacks (stå på alla fyra, håll kvar ena benet i 90 ° och svinga upp och ner ”över” rumpan – varje ben)
20 mountain climbers (stå i plank-ställning och dra upp ena knät till armen – varje ben)
30 sekunder plankan
Detta kommer jag börja att göra på morgonen nu, varje dag. Dels blir du piggare eftersom du får igång blodflödet och så kommer du känna dig snyggare i kläderna du ska ha under dagen 😉
Hoppas ni gillar detta tipset för det kommer komma fler! 🙂
Ha en bra kväll!
Lite inspiration <3