Kom hem från jobbet för en stund sedan, nu är jag så trött att jag hade kunnat somna stående … Ska lägga mig och kolla film nu, kommer antagligen att somna men det tycker jag att jag är värd!
Jag vill ge er lite småtips som funkar jättebra på mig och vill att ni ska må bra som jag och kunna få hjälp om ni inte känner er så bra:)
– Är du arg eller så rastlös att du kan få ett utbrott av ingenting? Gymma och då menar jag inte någon PowerWalk utan spring, ta i, boxas! Gör dig riktigt svettig och utmattad (och lyssna på musik som taggar dig) så ska du se att är lugn när du har duschat efter. Funkar alltid på mig.
– Är du riktigt sugen på godis eller chips men vill verkligen inte äta det för att det är å onyttigt? Köp popcorn, ät två påsar om det är så, det är nyttigare oavsett vilken smak men den bästa är så klart naturell, salta lite extra eller ta örtsalt på så smakar det bättre. Det är ofta jag gör det och det hjälper faktiskt. Dessutom står det att popcorn förebygger cancer, ska vi testa? 😉
– Är du omotiverad till att träna och verkligen orkar inte resa dig upp ur sängen? Börja bara lite med att till exempel göra några situps när du kollar på tv, eller gå en helt vanlig promenad och titta vad man aldrig tittar på när man är ute. Oftast brukar det leda till att man vill träna mer:) Annars kollar jag på motivationsbilder på internet eller så gör jag mig riktigt arg för då måste jag träna.
– Är du deppig av dig och orklös? Mina lösningar är att göra något som är ”viktigt” typ städa i hemmet, diska om det behövs, sortera gamla saker, handla, laga mat eller baka. Har du det städat och städat på dom ”osynliga” ställena slappnar kroppen av, handla kan va ifall du vill piffa upp kylskåpet och göra maten i roligare, laga mat eller baka för att få ut din kreativitet även om den är på noll! 🙂
Vill ni ha mer tips så kommentera bara! Jag har säkert mina egna små knep:) Nu ska jag kolla film (sova..), hörs sen!