Ska om en timme \u00e5ka iv\u00e4g till tr\u00e4ningen, l\u00e4ngtar s\u00e5 mycket! T\u00e4nkte s\u00e5 l\u00e4nge tipsa om ett recept p\u00e5 en j\u00e4ttegod middag, enkel och snabbt dessutom vilket bara \u00e4r pluspo\u00e4ng.<\/p>\n
Indian-spiced Chicken Pitas — Dela kycklingen, antingen i skivor eller bitar, best\u00e4m sj\u00e4lv – jag skivar. S\u00e4tt p\u00e5 stekpannan och n\u00e4r du ska steka kycklingen s\u00e5 stek i rapsolja (p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt blir det nyttigare \u00e4n om du steker i sm\u00f6r). H\u00e4ll p\u00e5 1 tsk av garam masalan och 0,5 tsk salt p\u00e5 kycklingen och blanda ihop s\u00e5 alla kycklingbitar \u00a0\u00e4r t\u00e4ckt av krydda. Stek till kycklingen \u00e4r f\u00e4rdigstekt. N\u00e4r detta \u00e4r gjort s\u00e5 \u00e4r det bara att fylla pitabr\u00f6den och hugg in!<\/p>\n Efter tr\u00e4ningen ska jag bjuda killen p\u00e5 detta, vi b\u00e5da \u00e4lskar det! Ska om en timme \u00e5ka iv\u00e4g till tr\u00e4ningen, l\u00e4ngtar s\u00e5 mycket! T\u00e4nkte s\u00e5 l\u00e4nge tipsa om ett recept p\u00e5 en j\u00e4ttegod middag, enkel och snabbt dessutom vilket bara \u00e4r pluspo\u00e4ng. Indian-spiced Chicken Pitas 400-500 gram kyckling br\u00f6st 1,5 tsk garam masala (indisk krydda som finns i varenda mataff\u00e4r) 3\/4 tsk salt knappt 2,5 dl tunt(!) … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6664,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6664"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>400-500 gram kyckling br\u00f6st
\n1,5 tsk garam masala (indisk krydda som finns i varenda mataff\u00e4r)
\n3\/4 tsk salt
\nknappt 2,5 dl tunt(!) skivad gurka (urk\u00e4rnad f\u00f6rst)
\n1,8 dl fettfri grekisk yoghurt
\n1 msk hackad cilantro, funkar \u00e4ven med mynta
\n2 tsk saft fr\u00e5n citron
\nsvartpeppar (fr\u00e5n kvarn och inte mald)
\n4 pitabr\u00f6d
\n2,5 dl romansallad (dock kan du ju ta efter din egen m\u00e4ngd)
\n2 tomater, skivad (ocks\u00e5 efter din egen m\u00e4ngd)
\n0,5 dl tunt skivad r\u00f6dl\u00f6k (\u00e4ven detta efter din egen m\u00e4ngd)<\/p>\n
\n— Blanda ihop gurkan, yoghurten, cilantron (eller myntan), citronsaften, resten (0,5 tsk) av garam masalakryddning och 1\/4 tsk salt och i med en lagom m\u00e4ngd peppar i en sk\u00e5l – blanda ihop.<\/p>\n
\nLycka till \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"