Kom hem fr\u00e5n jobbet f\u00f6r en stund sedan, nu \u00e4r jag s\u00e5 tr\u00f6tt att jag hade kunnat somna st\u00e5ende … Ska l\u00e4gga mig och kolla film nu, kommer antagligen att somna men det tycker jag att jag \u00e4r v\u00e4rd!<\/p>\n
Jag vill ge er lite sm\u00e5tips som funkar j\u00e4ttebra p\u00e5 mig och vill att ni ska m\u00e5 bra som jag och kunna f\u00e5 hj\u00e4lp om ni inte k\u00e4nner er s\u00e5 bra:)
\n– \u00c4r du arg eller s\u00e5 rastl\u00f6s att du kan f\u00e5 ett utbrott av ingenting? Gymma och d\u00e5 menar jag inte n\u00e5gon PowerWalk utan spring, ta i, boxas! G\u00f6r dig riktigt svettig och utmattad (och lyssna p\u00e5 musik som taggar dig) s\u00e5 ska du se att \u00e4r lugn n\u00e4r du har duschat efter. Funkar alltid p\u00e5 mig.
\n– \u00c4r du riktigt sugen p\u00e5 godis eller chips men vill verkligen inte \u00e4ta det f\u00f6r att det \u00e4r \u00e5 onyttigt? K\u00f6p popcorn, \u00e4t tv\u00e5 p\u00e5sar om det \u00e4r s\u00e5, det \u00e4r nyttigare oavsett vilken smak men den b\u00e4sta \u00e4r s\u00e5 klart naturell, salta lite extra eller ta \u00f6rtsalt p\u00e5 s\u00e5 smakar det b\u00e4ttre. Det \u00e4r ofta jag g\u00f6r det och det hj\u00e4lper faktiskt. Dessutom st\u00e5r det att popcorn f\u00f6rebygger cancer, ska vi testa? \ud83d\ude09
\n– \u00c4r du omotiverad till att tr\u00e4na och verkligen orkar inte resa dig upp ur s\u00e4ngen? B\u00f6rja bara lite med att till exempel g\u00f6ra n\u00e5gra situps n\u00e4r du kollar p\u00e5 tv, eller g\u00e5 en helt vanlig promenad och titta vad man aldrig tittar p\u00e5 n\u00e4r man \u00e4r ute. Oftast brukar det leda till att man vill tr\u00e4na mer:) Annars kollar jag p\u00e5 motivationsbilder p\u00e5 internet eller s\u00e5 g\u00f6r jag mig riktigt arg f\u00f6r d\u00e5 m\u00e5ste jag tr\u00e4na.
\n– \u00c4r du deppig av dig och orkl\u00f6s? Mina l\u00f6sningar \u00e4r att g\u00f6ra n\u00e5got som \u00e4r ”viktigt” typ st\u00e4da i hemmet, diska om det beh\u00f6vs, sortera gamla saker, handla, laga mat eller baka. Har du det st\u00e4dat och st\u00e4dat p\u00e5 dom ”osynliga” st\u00e4llena slappnar kroppen av, handla kan va ifall du vill piffa upp kylsk\u00e5pet och g\u00f6ra maten i roligare, laga mat eller baka f\u00f6r att f\u00e5 ut din kreativitet \u00e4ven om den \u00e4r p\u00e5 noll! \ud83d\ude42<\/p>\n
Vill ni ha mer tips s\u00e5 kommentera bara! Jag har s\u00e4kert mina egna sm\u00e5 knep:) Nu ska jag kolla film (sova..), h\u00f6rs sen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kom hem fr\u00e5n jobbet f\u00f6r en stund sedan, nu \u00e4r jag s\u00e5 tr\u00f6tt att jag hade kunnat somna st\u00e5ende … Ska l\u00e4gga mig och kolla film nu, kommer antagligen att somna men det tycker jag att jag \u00e4r v\u00e4rd! Jag vill ge er lite sm\u00e5tips som funkar j\u00e4ttebra p\u00e5 mig och vill att ni ska … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6664,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-68","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6664"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/hannahtyra\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}