{"id":4,"date":"2013-02-12T09:36:24","date_gmt":"2013-02-12T08:36:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/?p=4"},"modified":"2013-02-12T09:48:59","modified_gmt":"2013-02-12T08:48:59","slug":"nummer-ett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/2013\/02\/12\/nummer-ett\/","title":{"rendered":"Nummer ett"},"content":{"rendered":"<p>Hej!<\/p>\n<p>Jag har startat denna blogg i hopp om att kunna motivera mig sj\u00e4lv och andra med bra mat och motion. Jag har en \u00e4tst\u00f6rning i bagaget, och det \u00e4r den jag vill ta mig ifr\u00e5n och ist\u00e4llet f\u00f6r utstickande h\u00f6ft- och revben \u00e4r m\u00e5let numera (f\u00f6rutom att m\u00e5 bra och vara pigg) att f\u00e5 en FIT och h\u00e4lsosam kropp!<\/p>\n<p>Jag \u00e4r 18.5 \u00e5r gammal, 176 cm l\u00e5ng och v\u00e4ger just nu ungef\u00e4r 60 kilo. Jag har pendlat mycket i vikt just f\u00f6r att det tyv\u00e4rr v\u00e4xlat mycket mellan sv\u00e4lt, fingrar i halsen och hets\u00e4tning de senaste tv\u00e5 \u00e5ren p\u00e5 grund av \u00e4tst\u00f6rningen, men jag har som mest v\u00e4gt 68 kilo och som minst 54. Nu ligger mitt m\u00e5l p\u00e5 ungef\u00e4r 57-58, och dit ska jag ta mig p\u00e5 ett h\u00e4lsosamt och gynnsamt s\u00e4tt som inte skadar min kropp utan tv\u00e4rtom &#8211; st\u00e4rker den. Och dessutom ska detta bli en stabil och h\u00e5llbar viktminskning tack vare en bra och sund livsstil med rutiner!<\/p>\n<p>Jag kommer blogga anonymt men med fr\u00e4mst mina egna mat-bilder. F\u00f6lj mig!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/files\/2013\/02\/6844579452_c2850383b4_z1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-6\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/files\/2013\/02\/6844579452_c2850383b4_z1.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/files\/2013\/02\/6844579452_c2850383b4_z1.jpg 640w, https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/files\/2013\/02\/6844579452_c2850383b4_z1-300x212.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hej! Jag har startat denna blogg i hopp om att kunna motivera mig sj\u00e4lv och andra med bra mat och motion. Jag har en \u00e4tst\u00f6rning i bagaget, och det \u00e4r den jag vill ta mig ifr\u00e5n och ist\u00e4llet f\u00f6r utstickande h\u00f6ft- och revben \u00e4r m\u00e5let numera (f\u00f6rutom att m\u00e5 bra och vara pigg) att f\u00e5 &#8230; <a title=\"Nummer ett\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/2013\/02\/12\/nummer-ett\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Nummer ett\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4342,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4342"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthspoo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}