En daglig kamp för vissa och en tillfällig deppa för andra.
Man brukar säga att man måste älska sig själv för att kunna älska andra, visst är det sant, och det gäller även hälsan. Man måste kunna älska sig själv för att kunna ta hand om sig själv.
Ofta när man har dålig självkänsla så straffar man sin kropp både fysiskt och psykiskt. Sluta med det. Lättare sagt än gjort, men för att sluta med det måste man ta sin tid att lära sig att älska sig själv som man är, utan några estetiska ingrepp eller piller.
Jag har tidigare känt att jag måste göra en förändring på mitt utseende för att känna mig som en ny person och börja om och gilla mig själv. Det hjälpte. I någon vecka, men det kan bli dyrt och fixa en ny frisyr eller förlänga naglarna eller operera sig varje vecka. Jag har lärt mig nu att det billigaste och bästa alternativet är att bara älska sig själv som man är. (Och nej, det billigaste alternativet är inte heller att sluta köpa mat och svälta sig för att gilla sig själv när man är 50 kilo lättare, det kan bli dyrt på längden, då man förstör kroppens funktioner och det kan kosta en livet.)
Älska er själva och tacka er kropp för att den fungerar som den ska och behandla den väl för att bli hälsosam från topp till tå!
På Improveme.se läste jag om 5 olika steg till bättre självkänsla.
De bästa av de fem tyckte jag var:
- ”Ta vara på din hälsa och låt inte kroppen ta stryk av hårda dieter och negativa tankar.”
- ”Överös människor i din närhet med fina komplimanger och kommentarer.” När du gör andra glada, så blir du själv glad.
- ”Ta till dig de positiva kommentarerna och tro på dem.” Säg tack och hitta inte på bortförklaringar som ”Nej, men den här är bara en billig grej.” eller ”Nej, men jag har så många finnar, ser du inte de?” GLÖM DET, säg bara tack och tro på det de säger och tänk på att det brukar vara svårt för många att ge komplimanger och tydligen har du något så fint att det var värt en komplimang.
Refererar till www.improveme.se/new/index.php/magazine/article/4602