{"id":10,"date":"2012-02-28T01:09:04","date_gmt":"2012-02-28T00:09:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/healthyme\/?p=10"},"modified":"2012-02-28T01:11:21","modified_gmt":"2012-02-28T00:11:21","slug":"att-alska-sig-sjalv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/healthyme\/2012\/02\/28\/att-alska-sig-sjalv\/","title":{"rendered":"Att \u00e4lska sig sj\u00e4lv"},"content":{"rendered":"

En daglig kamp f\u00f6r vissa och en tillf\u00e4llig deppa f\u00f6r andra.<\/p>\n

Man brukar s\u00e4ga att man m\u00e5ste \u00e4lska sig sj\u00e4lv f\u00f6r att kunna \u00e4lska andra, visst \u00e4r det sant, och det g\u00e4ller \u00e4ven h\u00e4lsan. Man m\u00e5ste kunna \u00e4lska sig sj\u00e4lv f\u00f6r att kunna ta hand om sig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Ofta n\u00e4r man har d\u00e5lig sj\u00e4lvk\u00e4nsla s\u00e5 straffar man sin kropp b\u00e5de fysiskt och psykiskt. Sluta med det. L\u00e4ttare sagt \u00e4n gjort, men f\u00f6r att sluta med det m\u00e5ste man ta sin tid att l\u00e4ra sig att \u00e4lska sig sj\u00e4lv som man \u00e4r, utan n\u00e5gra estetiska ingrepp eller piller.<\/p>\n

Jag har tidigare k\u00e4nt att jag m\u00e5ste g\u00f6ra en f\u00f6r\u00e4ndring p\u00e5 mitt utseende f\u00f6r att k\u00e4nna mig som en ny person och b\u00f6rja om och gilla mig sj\u00e4lv. Det hj\u00e4lpte. I n\u00e5gon vecka, men det kan bli dyrt och fixa en ny frisyr eller f\u00f6rl\u00e4nga naglarna eller operera sig varje vecka. Jag har l\u00e4rt mig nu att det billigaste och b\u00e4sta alternativet \u00e4r att bara \u00e4lska sig sj\u00e4lv som man \u00e4r. (Och nej, det billigaste alternativet \u00e4r inte heller att sluta k\u00f6pa mat och sv\u00e4lta sig f\u00f6r att gilla sig sj\u00e4lv n\u00e4r man \u00e4r 50 kilo l\u00e4ttare, det kan bli dyrt p\u00e5 l\u00e4ngden, d\u00e5 man f\u00f6rst\u00f6r kroppens funktioner och det kan kosta en livet.)<\/p>\n

\u00c4lska er sj\u00e4lva och tacka er kropp f\u00f6r att den fungerar som den ska och behandla den v\u00e4l f\u00f6r att bli h\u00e4lsosam fr\u00e5n topp till t\u00e5!<\/p>\n

P\u00e5 Improveme.se l\u00e4ste jag om 5 olika steg till b\u00e4ttre sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/p>\n

De b\u00e4sta av de fem tyckte jag var:<\/p>\n