Carina Herly<\/b><\/p>\n
Jag \u00e4r en kvinna mitt i livet som vill utveckla min \u00e4ventyrliga sida. Varje \u00e5r kommer jag att utmana mig sj\u00e4lv med ett nytt projekt d\u00e4r jag i dagsl\u00e4get inte har n\u00e5gon som helst kunskap.\u2028\u2028Det \u00e4r l\u00e4tt att g\u00f6ra samma sak \u00e5r ut och \u00e5r in. Redan fr\u00e5n b\u00f6rjan n\u00e4r jag tog beslutet om att utmana mig sj\u00e4lv s\u00e5 kommer det vara projekt inom f\u00f6r mig rimlighetens gr\u00e4nser. Jag har inte en skattkista att t\u00f6mma ur och inte heller en heltid att leka \u00e4ventyrare p\u00e5. Detta \u00e4r en hobby och kan jag inspirera dig att leva livet lite mer s\u00e5 v\u00e4rmer det i mitt \u00e4ventyrliga hj\u00e4rta. Jag t\u00e4vlar inte mot n\u00e5gon utan bara mot mig sj\u00e4lv och mina begr\u00e4nsningar just nu.<\/p>\n
2014 projekt \u00e4r att n\u00e5 Kebnekaises topp den 28 augusti den l\u00e4ttaste v\u00e4gen. Jag t\u00e4nker inte kl\u00e4ttra eller h\u00e4nga i n\u00e5gra linor. Gl\u00f6m det, jag vill ha fast mark under mina 39 or. Detta \u00e4r en megautmaning f\u00f6r mig som aldrig vandrat eller tillbringat s\u00e4rskilt mycket tid p\u00e5 fj\u00e4llet, bortsett fr\u00e5n den \u00e5rliga skidresan veckan 9.\u2028 Att n\u00e5 sin ”egen” bergstopp \u00e4r det som driver mig och min nyfikenhet p\u00e5 livet.<\/p>\n
<\/p>\n
Ledig m\u00e5ndag den 17 februari 2014<\/strong><\/p>\n Vaknade av att solen sken och f\u00e5glarna kvittrade. Helt ofattbart fint v\u00e4der f\u00f6r att vara den 17 februari. Efter att barnen g\u00e5tt till skolan bytte jag snabbt om till vandrarkl\u00e4der och b\u00f6rjade vandra v\u00e4sterut mot V\u00e4llingby. Ett \u00e4rende p\u00e5 banken skulle utr\u00e4ttas s\u00e5 varf\u00f6r inte g\u00e5 dit ist\u00e4llet f\u00f6r att ta bilen.\u2028\u2028Vandring \u00e4r en social sport men g\u00e5r jag ensam som idag kan det bli en meditativ upplevelse. Med radion som s\u00e4llskap och ryggs\u00e4cken p\u00e5 ryggen traskade jag p\u00e5 och ett sk\u00f6nt tempo med solen i ansiktet.\u2028\u2028Passerade \u00c4ngby camping, Islandtorget och tv\u00e5 timmar senare kom jag till V\u00e4llingby Centrum. Jag unnade mig en krispig Cesarsallad och en kopp kaffe och b\u00f6rjade sedan g\u00e5 tillbaka igen. Fick vid Brommaplan ett infall att g\u00e5 via Alvik och n\u00e4r jag \u00e4ntligen kom hem hade sex timmar passerat varav drygt fem timmars vandring.<\/p>\n Personligt rekord vilket sporrar till att spr\u00e4nga sex timmars vallen n\u00e4sta g\u00e5ng.\u2028\u2028V\u00e4l hemma igen blev det \u201dk\u00e4ngv\u00e5rd\u201d. P\u00e5 Naturkompaniets hemsida finns bra rekommendationer hur man ska sk\u00f6ta sina skodon.\u2028\u2028 Big no no \u00e4r att torka skinnk\u00e4ngor p\u00e5 elementet. De ska torka i rumstemperatur och det g\u00e5r bra att pula i lite tidningspapper. Ett gammalt husmorsknep som fungerar fortfarande. Innan skor putsats ska de reng\u00f6ras och skosn\u00f6ren ska avl\u00e4gsnas. Vax eller fett \u00e4r det som g\u00e4ller f\u00f6r sm\u00f6rjning och jag k\u00f6r med Lundhags (k\u00f6pt p\u00e5 www.addnature.se). Jag anv\u00e4nder en trasa och gnider s\u00e5 att skorna bl\u00e4nker.<\/p>\n Guld till Sverige 16 februari 2014<\/strong><\/p>\n Starten p\u00e5 tr\u00e4ningen gick redan vid 8.00 och det var underkylt, f\u00f6rr\u00e4disk is som gjorde v\u00e4garna runt i Bromma snorhala. Bytte ganska snart till mina Icebugs och var glad f\u00f6r stavarna. Solen lyste mellan tr\u00e4dtopparna och jag ins\u00e5g att snart skulle jag beh\u00f6va byta igen, d\u00e5 isen sm\u00e4lt.\u2028\u2028\u00c5lstensbacken var i perfekt skick, ingen lera, utan \u201dbara\u201d vanlig backe. Upp och ner och \u00e4ven om tungan fortfarande h\u00e4nger nere i backen i uppf\u00f6rsbacken s\u00e5 k\u00e4nns det att vi har f\u00e5tt upp tr\u00e4ningsfarten.<\/p>\n Varje s\u00f6ndag tr\u00e4nar vi tillsammans och sedan blir det individuell tr\u00e4ning i veckorna.\u2028\u2028Dagens \u00e4mne vid backtr\u00e4ningen var given, Sveriges Guld i stafett. \u00a0Kalla och g\u00e4nget gjorde som bekant ig\u00e5r ett historiskt genombrott. N\u00e4r de intervjuades efter loppet s\u00e5 var de h\u00f6ga av adrenalin och gl\u00e4dje och de enda de ville var att g\u00e5 till loungen och dricka gokaffe.\u2028\u2028Karin och jag diskuterade l\u00e4nge hur vi skulle fira n\u00e4r vi kommer ner fr\u00e5n toppen. Slutsatsen blev gokaffe, g\u00e4rna extra stark cappucino, fin middag med n\u00e5gon norrl\u00e4ndsk specialitet som kanske fj\u00e4llr\u00f6ding med ett glas gott r\u00f6tt vin.\u2028\u2028Viljan \u00e4r det inget fel p\u00e5 s\u00e5 efter fem v\u00e4ndor utan vi traskade raskt vidare till n\u00e4sta backe som Karin sett ut. En sugande, seg historia som var lagom utmanande och vi avslutade 2, 30 tim passet med en riktig rysarbacke.\u2028\u2028Sista halvtimmen b\u00f6rjade det dugga och min skaljacka som jag testade f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen levererade. Ingen v\u00e4ta kom in p\u00e5 Aclimatr\u00f6jan:).<\/p>\n <\/p>\n Alla hj\u00e4rtans dag 14 februari<\/p>\n All sn\u00f6 \u00e4r borta och regnet har tagit \u00f6ver. Lera och gegga inneb\u00e4r tv\u00e5 steg fram ett bak i backen. Enligt vad jag har f\u00f6rst\u00e5tt s\u00e5 anv\u00e4nds stegj\u00e4rn vid sn\u00f6 och p\u00e5 glaci\u00e4ren. Har ingen kommit p\u00e5 geggj\u00e4rn?\u2028\u2028Jag \u00e4r mycket tacksam \u00f6ver mina stavar som ofta rycker in och r\u00e4ddar mig ur situationer som h\u00e5ller p\u00e5 att g\u00e5 \u00e5t pepparn.\u2028\u2028Eftersom det \u00e4r alla hj\u00e4rtans dag har jag unnat mig en v\u00e4lbeh\u00f6vlig spabehandling f\u00f6r mina f\u00f6tter. Spatjejen visade sig vara en pigg och glad tjej fr\u00e5n Australien som \u00e4ven bott i Kanada i flera \u00e5r. Hon ber\u00e4ttade varmt om deras bergtoppar. Jag har varken bes\u00f6kt Kanada eller Australien men kanske kommer n\u00e5got av mina kommande \u00e4ventyr leda dit.\u2028\u2028Hon fr\u00e5gade mig om jag pr\u00f6vat det sjuka fenomenet \u2013 Neknomination som g\u00e5r ut p\u00e5 att dricka en stor \u00f6l och filma det. \u00a0Sedan ska el\u00e4ndet l\u00e4ggas ut p\u00e5 Facebook och du ska nominera tre personer som du g\u00e4rna vill se klunka b\u00e4rs. Dessa m\u00e5ste sedan genomf\u00f6ra uppdraget inom 24 timmar \u2013 annars \u00e4r blir de automatiskt skyldiga ett flak.<\/p>\n – \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Nej det har jag inte och t\u00e4nker g\u00f6ra det heller. \u2028I hennes \u00f6gon kunde jag utl\u00e4sa att jag var en supertr\u00e5kig medel\u00e5lders kvinna.<\/p>\n – \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Id\u00e9n kommer fr\u00e5n Australien sa hon som att f\u00f6rs\u00f6ka \u00f6vertala mig att det var en bra id\u00e9.<\/p>\n Det spelar ingen roll vad leken kommer ifr\u00e5n jag tycker den \u00e4r ovanligt korkad.\u2028\u2028\u2028\u2028 Efter drygt en timmes fejande, fotmassage och putsande k\u00e4ndes mina f\u00f6tter som nya. Naglarna lackades i en varm r\u00f6d ton och jag kommer k\u00e4nna mig fin i ullstrumporna i k\u00e4ngorna fram\u00f6ver.\u2028\u2028Ullstrumpor kommer aldrig f\u00e5 n\u00e5got modepris. De \u00e4r praktiska, punkt slut.\u2028\u2028I helgen ska jag l\u00e4gga in en lite l\u00e4ngre tur. Jag har f\u00e5tt tips p\u00e5 att ha med mig varm buljong. Buljongen inneh\u00e5ller mycket salt och h\u00e5ller kroppen varm och ig\u00e5ng enligt ryktet, v\u00e4rt att prova. Det gamla bepr\u00f6vade \u201dbl\u00e5b\u00e4rssoppetricket\u201d har jag provat och det fungerar men det kan vara kul att prova n\u00e5got nytt.<\/p>\n <\/p>\n Mer tur 13 februari 2014<\/p>\n N\u00e4r jag v\u00e4xte upp p\u00e5 70-talet var Ingemar Stenmark magi. Han fick hela Sverige att stanna av och b\u00e4nka dig framf\u00f6r tvn. Till och med l\u00e4rarna rullade i tvn i aulan s\u00e5 att vi elever skulle f\u00e5 se en skymt av fenomenet Ingemar.\u2028\u2028Ivriga journalister f\u00f6rs\u00f6kte intervjua honom om hur han f\u00f6rberedde sig, hur han la strategin. Hans envisa svar var alltid.<\/p>\n – Det \u00e4r bara och \u00e5k.<\/p>\n Svaret gjorde alltid journalisterna \u00e4nnu mera nyfikna p\u00e5 svaret p\u00e5 g\u00e5tan. I samma tidsanda var tennisspelaren Bj\u00f6rn Borg i v\u00e4rldstoppen. \u00c4ven han hade en enkel strategi. Hemmavid hade han f\u00f6rmodligen slagit miljontals bollar p\u00e5 garaged\u00f6rren.\u2028\u2028Det \u00e4r v\u00e4l det som allt handlar om och som Ingemar s\u00e5 tydligt uttryckte saken.<\/p>\n – Jag vet ingenting om tur, bara att ju mer jag tr\u00e4nar desto mer tur har jag.<\/p>\n S\u00e5 mitt mantra \u00e4r;\u2028\u2028Jag vet ingenting om fj\u00e4llvandring, bara att ju mer jag g\u00e5r och tr\u00e4nar ju mer vet jag.<\/p>\n – Det \u00e4r bara och g\u00e5.<\/p>\n <\/p>\n Glaci\u00e4rglas\u00f6gon 12 februari 2014<\/p>\n K\u00e4nslan av att glida \u00f6ver Tranebergsbron i solsken ger en h\u00e4rlig endorfin kick. T\u00e4nk n\u00e4r jag st\u00e5r h\u00f6gst upp p\u00e5 \u201dKebben\u201d!<\/p>\n Hur kommer det att k\u00e4nnas?<\/p>\n M\u00e5nga filmer som visar \u00e4ventyrare fr\u00e5n diverse bergstoppar skildrar p\u00e5p\u00e4lsade, vinpinade klart anstr\u00e4ngda ansikten med sherpas i sl\u00e4pt\u00e5g.<\/p>\n Eftersom min utmaning ligger p\u00e5 en helt annan niv\u00e5 kommer jag b\u00e4ra min Fj\u00e4llr\u00e4ven ryggs\u00e4ck sj\u00e4lv och f\u00f6rhoppningsvis inte f\u00e5 andningsbesv\u00e4r och frost p\u00e5 \u00f6gonbrynen.<\/p>\n N\u00e4sta vecka ska jag lunch med en person som redan bestigt \u201dKebben\u201d . Det ska bli intressant att h\u00f6ra vad han har f\u00f6r erfarenheter.<\/p>\n Jag kisar mot solen.\u00a0 Jag har funderat mycket p\u00e5 det h\u00e4r med vilka solglas\u00f6gon som \u00e4r b\u00e4st att ha med sig.\u00a0 Har kommit in i medel\u00e5dern vid 46 \u00e5r fyllda och synen har b\u00f6rjat hacka lite p\u00e5 n\u00e4ra h\u00e5ll. V\u00e4ldigt irriterande och jag b\u00e4r linser (det har jag gjort i trettio \u00e5r) men \u00f6ver dessa f\u00e5r jag f\u00f6rnedrande nog ha l\u00e4sglas\u00f6gon.<\/p>\n F\u00f6r att pust ut en minut stannar jag till mitt p\u00e5 Tranebergsbron. L\u00e5ngt d\u00e4rnere skymtar isblocken i h\u00e4rliga formationer. Sprickorna blir tydligare f\u00f6r varje vecka.\u00a0 Det \u00e4r v\u00e5rvinter och f\u00f6rsta sn\u00f6droppen har tappert kikat upp hemma vid s\u00f6dersidan av huset.<\/p>\n Det \u00e4r en timme kvar p\u00e5 promenaden och det sp\u00e4nner i nacken. Ryggs\u00e4cken \u00e4r full av grejor och ot\u00e5ligt skjuter jag upp axlarna f\u00f6r att l\u00e4tta p\u00e5 trycket. Ben och f\u00f6tter k\u00e4nns ok men nacken\u2026<\/p>\n Mina glaci\u00e4rglas\u00f6gon ligger i sin ask d\u00e4rhemma och \u00e5terigen blir jag p\u00e5mind om att det g\u00e4ller att planera sin utrustning, testa och testa igen. Glas\u00f6gonen g\u00f6r knappast jobbet i asken.<\/p>\n Glas\u00f6gonen har 100 % UV-skydd och har en t\u00e4ckande del p\u00e5 sidorna. Tydligen f\u00e5r man inte k\u00f6ra bil med dem men det \u00e4r riskfritt i fj\u00e4llen. Men som sagt de borde h\u00e4nga p\u00e5 n\u00e4stippen nu…<\/p>\n <\/p>\n N\u00f6den har ingen lag\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><\/p>\n 100 gram, liten, l\u00e4tt, smidig och slitstark och hopf\u00e4llbar, vad \u00e4r det f\u00f6r produkt?<\/p>\n F\u00f6r en vecka sedan var jag helt omedveten om att det fanns en vara vid namn Pocket Trowel som skulle f\u00e5nga mitt intresse.<\/p>\n Uppe p\u00e5 berget s\u00e5 \u00e4r man ganska l\u00e5ngt ifr\u00e5n vattensk\u00f6ljt porslin och jag har funderat lite p\u00e5 vad som h\u00e4nder om nu det skulle finnas behov av nummer ett eller tv\u00e5.<\/p>\n P\u00e5 instruktionspappret som f\u00f6ljde med kartongen med min bl\u00e5a Pocket Trowel s\u00e5 stod det v\u00e4nligt men best\u00e4mt att nummer tv\u00e5 ska gr\u00e4vas ner 15 cm. Varf\u00f6r d\u00e5? Jo tydligen har n\u00e5gon r\u00e4knat ut (stackars sate) att d\u00e5 \u00e4r det den b\u00e4sta nedbrytningseffekten f\u00f6r marken. Kolla f\u00f6r s\u00e4kerhetsskull lokalt vilket regel som g\u00e4ller. Aldrig i livet att jag t\u00e4nker g\u00f6ra det. Och jag hoppas att det inte finns n\u00e5gra skyltar uppe p\u00e5 bergen och Pocket Trowel\u2013lisor som kontrollerar och b\u00f6tf\u00e4ller om gropen bara blir 14 cm. Kanske f\u00e5r jag g\u00e5 ut i skogen och provgr\u00e4va och ta med mig m\u00e5ttband?<\/p>\n T\u00e4nk om grannen dyker upp d\u00e5 med hunden? Nej, jag kommer chansa!<\/p>\n L\u00e4ser vidare och tydligen ska pappret f\u00f6rvaras med t\u00e4ndare i skaftet f\u00f6r pappret ska br\u00e4nnas upp. K\u00e4nner mig vid det h\u00e4r laget som Sveriges asfaltsblomma. Vet folk om s\u00e5nt h\u00e4r?<\/p>\n Allemansr\u00e4tten har jag koll p\u00e5 med dessa detaljer?<\/p>\n Stoppar tillbaka min hopf\u00e4llda lilla spade i den bl\u00e5a nylonp\u00e5sen igen. Best\u00e4mmer mig f\u00f6r att jag f\u00e5r ta det problemet om det kommer.<\/p>\n <\/p>\n 48 timmar utan tr\u00e4ning<\/b><\/p>\n Tv\u00e5 \u201dskyskrapan brinner\u201d dagar har passerat med m\u00f6ten, m\u00f6ten igen och \u00e5ter m\u00f6ten. Som gr\u00e4dde p\u00e5 moset fick dottern en allergisk reaktion (hon m\u00e5r bra nu) och p\u00e5 kv\u00e4llarna har det varit proppfullt med f\u00f6delsedagsmiddagar och l\u00e4xl\u00e4sning. Jag har av total tr\u00f6tthet \u00e5lat f\u00f6rbi all slags tr\u00e4ning och haft fokus p\u00e5 att h\u00e5lla n\u00e4stippen \u00f6ver den ber\u00f6mda havsytan.<\/p>\n <\/p>\n F\u00f6r att tr\u00f6sta mig f\u00f6r den uteblivna tr\u00e4ningen s\u00e5 har jag googlat p\u00e5 Kebnekaise fj\u00e4llstation f\u00f6r att se vilka faciliteter fj\u00e4llstugan bjuder p\u00e5. Min tanke var att n\u00e4r vi kommer ner fr\u00e5n toppen s\u00e5 beh\u00f6vs lite bel\u00f6ningar.<\/p>\n Jag s\u00e5g framf\u00f6r mig att f\u00f6rst ta en varm l\u00e5ng dusch, kanske f\u00e5 massage f\u00f6r \u00f6mma ben och d\u00e4refter avnjuta en god middag.\u00a0Efter en stunds googlande fick jag revidera min dr\u00f6mplan lite. Det finns en restaurang och ett kaf\u00e9 som erbjuder det mesta till och med en aff\u00e4r med f\u00f6rn\u00f6denheter. D\u00e4remot kan varmvattnet ta slut fram emot eftermiddagen och massage \u00e4r bara att gl\u00f6mma.<\/p>\n Men en stor nyhet att myggen f\u00f6rsvinner i mitten av augusti. Vilken nyhet! Att f\u00e5 en l\u00e5ng rad knottbett l\u00e4ngs ryggraden i en svettig brynja \u00e4r ju inte precis det som kommer toppa resan.<\/p>\n I helgen ska jag f\u00e5 till lite tr\u00e4ningstillf\u00e4llen och n\u00e4r allt kommer omkring s\u00e5 beh\u00f6vs \u00e4ven perioder med bara \u201dsportdryck och bananer\u201d f\u00f6r p\u00e5fyllnad av energi och lust.<\/p>\n <\/p>\n Brynja 2.0 5 februari 2014<\/b><\/p>\n F\u00f6r n\u00e5gra dagar skrev jag om att Merinoull tr\u00f6jor suger. D\u00e5 var jag helt omedveten om funktioner som, unik svettransport, f\u00e5 kontaktpunkter mot huden och att Merinoullstr\u00f6jor finns i olika tjocklekar baserat p\u00e5 gramvikt. Det \u00e4r lika m\u00e5nga val att g\u00f6ra n\u00e4r man k\u00f6per en Merinoulls tr\u00f6ja som n\u00e4r man best\u00e4ller kaffe nuf\u00f6rtiden. Vart vill du att tr\u00f6jan ska g\u00f6ra, kyla ner, v\u00e4rma eller transportera bort?<\/p>\n Vad vet jag om det som aldrig har kl\u00e4ttrat runt i berg f\u00f6rut?\u2028\u2028Min utmaning \u00e4r att jag kommer att g\u00e5 upp och ner f\u00f6r berget under tolv timmar och det kommer variera i grader, b\u00e5de + och \u2013 och svetten kommer garanterat surfa upp periodvis. Att h\u00e5lla sig torr och fr\u00e4sch under hela v\u00e4gen och slippa fukt \u00e4r m\u00e5let. Om det regnar, sn\u00f6ar eller om solen skiner st\u00e5r ju \u00e4nnu s\u00e5 l\u00e4nge skrivet i stj\u00e4rnorna.\u2028\u2028Jag har fr\u00e5gat ut personalen p\u00e5 Naturkompaniet p\u00e5 Kungsgatan och Norr\u00f6na p\u00e5 Hamngatan. Outtr\u00f6ttligt har de nu beskrivet l\u00e4get f\u00f6r mig att f\u00f6r att f\u00e5 den optimala flerskiktsprincipen s\u00e5 g\u00e4ller f\u00f6ljande;\u2028\u2028Det absolut b\u00e4sta n\u00e4rmast kroppen \u00e4r att anv\u00e4nda en brynja.\u2028N\u00e4r jag fick h\u00f6ra det s\u00e5 fladdrade mina tankar iv\u00e4g till en vit, urtv\u00e4ttad sak p\u00e5 en otr\u00e4nad kille, s\u00f6rplande p\u00e5 \u00f6l och gnagande p\u00e5 chips med blicken f\u00e4st p\u00e5 Tipsextra (f\u00f6rl\u00e5t om n\u00e5gon tar illa upp, jag gillar Tipsextra). Men s\u00e5 fel jag hade n\u00e4r den muskul\u00f6sa killen p\u00e5 Naturkompaniet h\u00e4mtade ett paket och tog fram Brynja 2.0.<\/p>\n – Brynjan fr\u00e5n Aclima i ull \u00e4r det absolut b\u00e4sta du kan ha sa killen och log.<\/p>\n Ett norskt m\u00e4rke fr\u00e5n 1922 noterade jag n\u00e4r killen r\u00e4ckte \u00f6ver kartongen.\u2028- Kolla rutm\u00f6nstret sa han och h\u00f6ll upp tr\u00f6jan p\u00e5 ljuset.\u2028- Det blir bra mumlade jag.\u2028Mina tankar gick mer \u00e5t att \u201djag kommer se ut som en kassler i den d\u00e4r\u201d.\u2028Om en brynja kan f\u00e5 mig torr och varm s\u00e5 f\u00e5r jag v\u00e4l sv\u00e4lja stoltheten, snygg \u00e4r den inte\u2026\u2028Tack och lov s\u00e5 \u00e4r brynjan det understa lagret f\u00f6re fleece och skaljackan.\u2028\u00c5terkommer med rapport n\u00e4r jag testat brynjan \u201dlive\u201d vid n\u00e4sta backtr\u00e4ning.\u2028\u00d6gonen ser nya saker 4 februari 2014<\/b><\/p>\n Nu n\u00e4r jag h\u00e5ller p\u00e5 att l\u00e4ra mig allt om sporten vandring s\u00e5 dras \u00f6gonen till helt nya annonser. \u00a0Att f\u00e5 tr\u00e4nga in i en helt ny v\u00e4rld av kunskaper \u00e4r sp\u00e4nnande och jag kommer att bes\u00f6ka Vildmarksm\u00e4ssan p\u00e5 Stockholmsm\u00e4ssan den 7-9 mars.\u2028\u2028 Ur programmet hittade jag n\u00e5gra seminarier som lockade mitt intresse.<\/p>\n 7 mars<\/p>\n N\u00e5gra av Europas vackraste vandringsresm\u00e5l!<\/p>\n Vandring & Fj\u00e4ll\u00f6pning i STF J\u00e4mtlandsfj\u00e4llen<\/p>\n WMI Friluftssjukv\u00e5rd<\/p>\n 8 mars<\/p>\n Vandra i Himalaya<\/p>\n Bestig Kilimanjaro – Afrikas h\u00f6gsta berg!<\/p>\n Kebnekaise – Hur\/Var\/N\u00e4r\/Varf\u00f6r?<\/p>\n 9 mars<\/p>\n F\u00f6rsta fj\u00e4llvandringen \u2013 vad ska jag t\u00e4nka p\u00e5?<\/p>\n I tidningen UTE Magasinet l\u00e4ste jag att det \u00e4r Fj\u00e4llfest den 24-27 april i omr\u00e5det runt Storulv\u00e5n och Sylarna. Det \u00e4r en m\u00f6tesplats med m\u00e5nga prova-p\u00e5-aktiviteter och f\u00f6rel\u00e4sningar.\u2028\u2028\u2028P\u00e5 f\u00f6ljande hemsidor b\u00f6rjar det nu s\u00e5 saktliga komma upp program f\u00f6r olika slags vandringar.\u2028\u2028www.sthlm.friskissvettis.se\/fsmedia\/pdf\/friluft\/Vandring_feb_maj2014.pdf\u2028www.svenskaturistforeningen.se \u2028www.friluftsframjandet.se<\/p>\n <\/p>\n Backtr\u00e4ning 4 februari 2014<\/b><\/p>\n Kv\u00e4llens backtr\u00e4ning i kolm\u00f6rker blev en utmaning. Vi packade ryggs\u00e4ckarna fulla (Karin fyllde sin med b\u00f6cker) och knallade upp och ner f\u00f6r \u00c5lstensbacken.\u2028\u2028Skorna slirade och utan broddar och stavar hade vi varit chansl\u00f6sa. Till skillnad fr\u00e5n f\u00f6rra veckans backtr\u00e4ning var det betydligt behagligare temperatur, n\u00e4ra nollan.\u2028\u2028En ny uppt\u00e4ckt blev att merinoullstr\u00f6jan var v\u00e4rdel\u00f6s. Jag blev efter en mycket kort stund svettig och tr\u00f6jan skulle ju enligt konstens alla regler transportera bort fukt. Det som h\u00e4nde var att det blev bl\u00f6tt och sen kallt. N\u00e4sta g\u00e5ng t\u00e4nker jag satsa p\u00e5 underst\u00e4llstr\u00f6ja och skaljacka.\u2028Det enda s\u00e4ttet \u00e4r att testa sj\u00e4lv. Ska g\u00e5 mer p\u00e5 min magk\u00e4nsla nu.\u2028\u2028Dagens m\u00e5l var att ta sig upp och ner f\u00f6r \u00c5lstensbacken fem g\u00e5nger och en annan grym backe\u00a0fem g\u00e5nger p\u00e5 Gr\u00f6nviksv\u00e4gen.\u2028Efter tv\u00e5 timmars tr\u00e4ning gav vi upp, svettiga men n\u00f6jda.<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n Duggregn 3 februari 2014<\/b><\/p>\n Det enda som \u00e4r r\u00e4ttvist \u00e4r att vi alla har 24 timmar var per dygn. Livspusslet ser olika ut f\u00f6r alla men det g\u00e5r att hitta tid f\u00f6r roliga \u00e4ventyr. Just nu f\u00f6rs\u00f6ker jag hitta luckor mellan jobb, l\u00e4xor, barnens aktiviteter, handling och matlagning, tv\u00e4tt och ja, ni fattar.\u2028Mitt i makaronetr\u00e4sket \u00e4r det inte helt enkelt, men det g\u00e5r.\u2028 Karin som jag tr\u00e4nar med och som har samma m\u00e5l\u00a0f\u00e5r loss en timme varje s\u00f6ndag kv\u00e4ll trots att hennes man \u00e4r p\u00e5 resande fot tre veckor av fyra och hennes barn har fulltecknade almanackor med aktiviteter. S\u00e5 om man vill s\u00e5 finns det tid.\u2028\u2028Resultatet n\u00e4r man v\u00e4l hittar dessa stunder \u00e4r gl\u00e4dje och egentid. Och varje vandringstimme \u00e4r ett steg n\u00e4rmare m\u00e5let.\u2028\u2028Dagens vandrings\u00e4ventyr gick fr\u00e5n Bromma till Gallerian en str\u00e4cka p\u00e5 1, 5 mil tur och retur.\u2028Sonen beh\u00f6vde nya jeans och vi m\u00f6ttes upp p\u00e5 Hollister. Ni vet aff\u00e4ren d\u00e4r det \u00e4r tokm\u00f6rkt, ljudvolymen \u00e4r 40 decibel och alla badtoffle bekl\u00e4dda f\u00f6rs\u00e4ljare har colgate leende. M\u00e4rket \u00e4r en p\u00e5hittad historia fr\u00e5n USA som ur ett varum\u00e4rkesperspektiv \u00e4r r\u00e4tt intressant.\u2028\u2028Sonen h\u00f6ll p\u00e5 sm\u00e4lla av pinsamhet n\u00e4r jag som kom in med ryggs\u00e4ck p\u00e5 coola Hollister s\u00e5 jag fick sn\u00e4llt v\u00e4nta vid kassan med han provade. Som ton\u00e5rsf\u00f6r\u00e4lder har funktionen BOB (b\u00e4ra och betala) blivit allt tydligare.\u2028Vi skildes \u00e5t efter att ha investerat i ett par brallor med h\u00e4ng och en turkos-rutig skjorta.\u2028\u2028Jag lunkade hem i duggregn och med NRJ i lurarna. Passerade det st\u00e5tliga stadshuset, vandrade l\u00e4ngs Norr M\u00e4larstrand och m\u00f6tte l\u00f6rdagsflan\u00f6rer och hund\u00e4gare. N\u00e5gra tappra joggare slirade runt i sn\u00f6s\u00f6rjan. Tranebergsbron levererade sn\u00e5lbl\u00e5st och de sista kilometrarna blev motiga men v\u00e4l hemma s\u00e5 spred sig ett leende \u00f6ver mina l\u00e4ppar. En till vandring att l\u00e4gga till protokollet.<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b>Tr\u00e4ningsv\u00e4rk, 2 februari 2014<\/b><\/p>\n Det enda som \u00e4r r\u00e4ttvist \u00e4r att vi alla har 24 timmar var per dygn. Livspusslet ser olika ut f\u00f6r alla men det g\u00e5r att hitta tid f\u00f6r roliga \u00e4ventyr. Just nu f\u00f6rs\u00f6ker jag hitta luckor mellan jobb, l\u00e4xor, barnens aktiviteter, handling och matlagning, tv\u00e4tt och ja, ni fattar.\u2028Mitt i makaronetr\u00e4sket \u00e4r det inte helt enkelt, men det g\u00e5r.\u2028Karin som jag tr\u00e4nar med och som har samma m\u00e5l\u00a0f\u00e5r loss en timme varje s\u00f6ndag kv\u00e4ll trots att hennes man \u00e4r p\u00e5 resande fot tre veckor av fyra och hennes barn har fulltecknade almanackor med aktiviteter. S\u00e5 om man vill s\u00e5 finns det tid.\u2028\u2028Resultatet n\u00e4r man v\u00e4l hittar dessa stunder \u00e4r gl\u00e4dje och egentid. Och varje vandringstimme \u00e4r ett steg n\u00e4rmare m\u00e5let.<\/p>\n Dagens vandrings\u00e4ventyr gick fr\u00e5n Bromma till Gallerian en str\u00e4cka p\u00e5 1, 5 mil tur och retur.\u2028Sonen beh\u00f6vde nya jeans och vi m\u00f6ttes upp p\u00e5 Hollister. Ni vet aff\u00e4ren d\u00e4r det \u00e4r tokm\u00f6rkt, ljudvolymen \u00e4r 40 decibel och alla badtoffle bekl\u00e4dda f\u00f6rs\u00e4ljare har colgate leende. M\u00e4rket \u00e4r en p\u00e5hittad historia fr\u00e5n USA som ur ett varum\u00e4rkesperspektiv \u00e4r r\u00e4tt intressant.\u2028\u2028Sonen h\u00f6ll p\u00e5 sm\u00e4lla av pinsamhet n\u00e4r jag som kom in med ryggs\u00e4ck p\u00e5 coola Hollister s\u00e5 jag fick sn\u00e4llt v\u00e4nta vid kassan med han provade. Som ton\u00e5rsf\u00f6r\u00e4lder har funktionen BOB (b\u00e4ra och betala) blivit allt tydligare.\u2028Vi skildes \u00e5t efter att ha investerat i ett par brallor med h\u00e4ng och en turkos-rutig skjorta.\u2028\u2028Jag lunkade hem i duggregn och med NRJ i lurarna. Passerade det st\u00e5tliga stadshuset, vandrade l\u00e4ngs Norr M\u00e4larstrand och m\u00f6tte l\u00f6rdagsflan\u00f6rer och hund\u00e4gare. N\u00e5gra tappra joggare slirade runt i sn\u00f6s\u00f6rjan. Tranebergsbron levererade sn\u00e5lbl\u00e5st och de sista kilometrarna blev motiga men v\u00e4l hemma s\u00e5 spred sig ett leende \u00f6ver mina l\u00e4ppar. En till vandring att l\u00e4gga till protokollet.<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b>Tr\u00e4ningsv\u00e4rk 1 februari 2014<\/b><\/p>\n Jag hade f\u00f6rtr\u00e4ngt att man kunde ha en s\u00e5dan sjukt galen tr\u00e4ningsv\u00e4rk. Jag har norra Europas stelaste vader och en cowboy skulle bli avundsjuk p\u00e5 min g\u00e5ngstil idag. Till och med i t\u00e5rna har jag ont.\u2028\u2028P\u00e5 v\u00e4gen hem ig\u00e5r s\u00e5 stannade jag till i Alvik i f\u00f6rebyggande syfte f\u00f6r att ta en timmes Thai massage.\u2028\u2028Det doftade mint och blommor n\u00e4r jag \u00f6ppnade d\u00f6rren.\u2028- Du \u00e4r v\u00e4ldigt stel sa den v\u00e4nliga kvinnan som f\u00f6rs\u00f6kte r\u00e4ta ut mig till normall\u00e4ge.\u2028- Jag har tr\u00e4nat lite\u2026\u2028Kvinnan kn\u00e5dade p\u00e5 och sm\u00f6rjde in mig i linnement. Det knakade h\u00e4r och d\u00e4r.\u2028- Det b\u00f6rjar lossna lite sa kvinnan\u2028Efter en timme var pl\u00e5gan \u00f6ver. Kroppen k\u00e4ndes klart b\u00e4ttre.\u2028Nu t\u00e4nker jag chilla som dottern skulle uttryckt saken.<\/p>\n <\/p>\n Flerskiktsprincipen 29 januari 2014<\/b><\/p>\n Ett paket fr\u00e5n addnature l\u00e5g och v\u00e4ntande i brevl\u00e5dan n\u00e4r jag kom hem idag.\u2028I paketet l\u00e5g min efterl\u00e4ngtade skaljacka med tillh\u00f6rande byxor samt en vit rundhalsad ulltr\u00f6ja.\u2028Fukt och kyla bidrar snabbt till nedkylning och jag t\u00e4nker g\u00f6ra vad jag kan f\u00f6r att inte g\u00e5 och huttra p\u00e5 berget.\u2028Om jag har f\u00f6rst\u00e5tt det hela r\u00e4tt ska plaggen vara i flera lager och ha f\u00f6rm\u00e5ga att transportera bort fukt och binda uppv\u00e4rmd luft samt torka snabbt om det blir fuktigt.\u2028Bomullsplagg \u00e4r big no no.\u2028Plaggen binder vatten och kyler ner. Syntet och ull \u00e4r plagg som \u00e4r vandrares b\u00e4sta v\u00e4n.\u2028Ull ska placeras n\u00e4rmast kroppen sedan ett v\u00e4rmelager och ytterst ett vind och vattenskydd. Allt efter v\u00e4der och \u00e5rstid.\u2028H\u00f6sten \u00e4r nyckfull och d\u00e4rf\u00f6r kommer jag satsa p\u00e5 ull och en Gortexjacka och byxor.\u2028Runt halsen ska jag b\u00e4ra en buff och p\u00e5 huvudet en tunn m\u00f6ssa som andas. P\u00e5 h\u00e4nderna vantar och s\u00e5 f\u00f6rst\u00e5s ryggan, k\u00e4ngor och stavarna.\u2028Imorgon ska jag testa kl\u00e4derna med backtr\u00e4ning.<\/p>\n Vikt \u00e4r viktigare \u00e4n jag anade 28 januari 2014<\/b><\/p>\n Jag har funderat mycket p\u00e5 det h\u00e4r med vikt. Min egen vikt, ryggs\u00e4ckens vikt och restens av utrustningens vikt.\u2028\u2028Efter ha pl\u00e5gat diverse f\u00f6rs\u00e4ljare p\u00e5 Naturkompaniet om vad som \u00e4r nycklarna i fj\u00e4llen s\u00e5 \u00e5terkommer samma fras. Bra fysik och bra kunskap om fj\u00e4llv\u00e4rlden.\u2028P\u00e5 b\u00e5da omr\u00e5dena finns helt klart en f\u00f6rb\u00e4ttringspotential.\u2028Min fysik g\u00e5r mycket p\u00e5 vilja och jag har insett att jag inte kan leva p\u00e5 gamla meriter.\u2028N\u00e4r det g\u00e4ller mina fj\u00e4ll och \u00f6verlevnadskunskaper s\u00e5 m\u00e5ste jag \u00e4ven fila p\u00e5 dem.\u2028Men tillbaka till mina viktfunderingar.\u2028\u2028Eftersom jag \u00e4r en motst\u00e5ndare till alla sorters bokstavskombinations dieter och sv\u00e4ltkurer med o\u00e4tligt pulver (har provat dem alla) s\u00e5 har mitt val till att reducera vikt fallit p\u00e5 att ladda ner Viktv\u00e4ktarnas app och f\u00f6lja deras online kurs. Det d\u00e4r med att g\u00e5 till m\u00f6ten och diskutera salladsblad hit och dit med andra passar inte mig. Under sex m\u00e5nader det vill s\u00e4ga 1 feb -juli s\u00e5 ska mina boaormar runt h\u00f6fterna minimeras.\u2028Trots allt ska jag 2 kilometer upp i luften och h\u00e4r g\u00e4ller det och reducera allt att sl\u00e4pa p\u00e5.\u2028\u2028I ryggs\u00e4cken kommer bara det viktigaste att f\u00e5 f\u00f6lja med och det \u00e4r en sp\u00e4nnande resa att ta reda p\u00e5 vad som beh\u00f6vs d\u00e4ruppe p\u00e5 berget. Jag har anm\u00e4lt mig till Frilufsfr\u00e4mjandets kurs ”Fj\u00e4llkurs” som under fyra kv\u00e4llar ska r\u00e4ta ut fr\u00e5getecken om hur jag ska packa och vad jag ska ha med.\u2028Den vikt som kommer att kr\u00e4vas p\u00e5 v\u00e4g upp till toppen \u00e4r ryggs\u00e4cken, stavar, kl\u00e4der och 5-10 kg i packningen.<\/p>\n <\/p>\n \u00d6mma f\u00f6tter, 27 januari 2014<\/b><\/p>\n G\u00e5rdagens 2 mil gjorde sig p\u00e5minda n\u00e4r jag steg upp i morse. V\u00e4nster fot var \u00f6m men tr\u00e4ningsv\u00e4rken i vaderna och l\u00e5ren var b\u00e4ttre \u00e4n f\u00f6rv\u00e4ntat.\u2028De h\u00f6gklackade st\u00f6vlarna st\u00e4llde jag d\u00e4remot tillbaka i garderoben efter att ha insett att dagens aktiviteter fick h\u00f6gst g\u00f6ras en centimeter \u00f6ver jordens yta.\u2028Stapplade iv\u00e4g till sp\u00e5rvagnen fast besluten om att idag \u00e4r alla infall om tr\u00e4ning helt uteslutna.\u2028Min teori om att tr\u00e4na minst 30 minuter om dagen m\u00e5ste f\u00f6reg\u00e5s av en startstr\u00e4cka under februari. M\u00e5let \u00e4r reviderat till minst 30 minuters tr\u00e4ning varannan dag ist\u00e4llet. Ett m\u00e5l som k\u00e4nns \u00f6verstigligt och lustfullt.\u2028\u2028I min iver att komma ig\u00e5ng fort s\u00e5 gick rakt i f\u00e4llan att s\u00e4tta f\u00f6r h\u00f6gt tr\u00e4ningsm\u00e5l. Det \u00e4r av misstagen man l\u00e4r sig tr\u00f6star jag mig sj\u00e4lv.\u2028\u2028P\u00e5 sp\u00e5rvagnen in stan gick jag igenom mejlen och s\u00e5g till min gl\u00e4dje att medlemsloggin hade kommit b\u00e5de till Frilufsfr\u00e4mjandet och Svenska Turistf\u00f6reningen. Dessa tv\u00e5 nya medlemskap ska bli sp\u00e4nnande att utforska.<\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n 2 mil i solsken 26 januari 2014<\/b><\/p>\n Jag har best\u00e4mt att m\u00e5let f\u00f6r dagens vandring ska g\u00e5 till Stenhamra, mina barndomstrakter. Det \u00e4r \u00f6ver tjugofem \u00e5r sedan jag flyttade fr\u00e5n M\u00e4lar\u00f6arna in till V\u00e4sterort.\u2028\u2028V\u00e4gen ut \u00e4r en v\u00e4lbekant slinga f\u00f6r cyklister och bilarna \u00e5ker i strid str\u00f6m f\u00f6rbi.\u2028Dagens s\u00e4llskap blir P1 i h\u00f6rlurarna. Medans jag tar de f\u00f6rsta raska stegen best\u00e4mmer jag mig att f\u00f6rsta delm\u00e5let p\u00e5 str\u00e4ckan f\u00e5r bli vid Drottningholm.\u2028Solen v\u00e4rmer svagt i ansiktet. Vinden \u00e4r inte riktigt lika elak som ig\u00e5r. Det \u00e4r helt klart det b\u00e4sta vandringsv\u00e4dret hittills i min extremt korta vandringskarri\u00e4r. Bilarna forts\u00e4tter svischa f\u00f6rbi och jag kikar d\u00e5 och d\u00e5 upp mot himlen. Solen lyser fortfarande klart och kommer inte g\u00e5 ner \u00e4nnu p\u00e5 ett par timmar.\u2028Det \u00e4r n\u00e4stan njutbart, sn\u00f6n knarrar under k\u00e4ngorna, sp\u00e4nnena p\u00e5 ryggs\u00e4cken gnisslar l\u00e4tt vid varje steg.\u2028Jag passerar Drottningholm, g\u00e5r vidare mot Eker\u00f6, passerar Drottningholms All\u00e9 som k\u00e4nns kort n\u00e4r jag passerar i bil men o\u00e4ndligt l\u00e5ng just nu.\u2028Straxt innan Tappstr\u00f6msbron sv\u00e4nger jag h\u00f6ger ut mot Stenhamra.\u2028Halvtid.\u2028F\u00f6tterna k\u00e4nns fortfarande fr\u00e4scha men l\u00e5ren \u00e4r iskalla.\u2028Ur ryggs\u00e4cken halar jag fram vattenflaskan och tar n\u00e5gra klunkar. Tv\u00e5 mil \u00e4r l\u00e5ngt t\u00e4nker jag och f\u00e5r lust att g\u00e5 in p\u00e5 bussh\u00e5llplatsen och ta bussen resten av v\u00e4gen till Stenhamra.\u2028Efter n\u00e5gra klunkar till \u00e5terkommer k\u00e4mpalusten och jag t\u00e4nker febrilt ut en bel\u00f6ning.\u2028\u2028N\u00e4r jag kommer fram ska jag h\u00e4lsa p\u00e5 syrran vars son fyller 18 och jag kommer bjudas p\u00e5 en middag med resten av familjen. Jag kommer att f\u00e5 \u00e5ka en varm bil hem tr\u00f6star jag mig sj\u00e4lv och lunkar vidare.\u2028Vid Svanhagen sv\u00e4nger jag v\u00e4nster, det \u00e4r nu bara fyra kilometer kvar att g\u00e5.\u2028Det b\u00f6rjar m\u00f6rkna. Jag har varit ute \u00f6ver fyra timmar. Benen k\u00e4nns stela och f\u00f6tterna \u00f6mma. Nu \u00e4r du n\u00e4stan framme t\u00e4nker jag ungef\u00e4r en g\u00e5ng i minuten.\u2028Ytterligare en halvtimme senare ser jag vattentornets fasadbelysning torna fram i m\u00f6rkret. Jag \u00e4r \u00e4ntligen i Stenhamra.\u2028Nu ska jag ta en l\u00e5ng varm dusch och sedan njuta av f\u00f6delsedagskalaset.\u2028Min f\u00f6rsta 2 mils vandring \u00e4r \u00f6ver och jag k\u00e4nner mig sjukt stolt.\u2028Det \u00e4r trots allt januari.<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n Stavarna levererar 25 januari 2014<\/b><\/p>\n – 5 grader och hela familjen \u00e4r tokf\u00f6rkylda. Jag som sett fram emot att g\u00f6ra mitt test p\u00e5 att ”g\u00e5 nio timmar i streck” f\u00f6r att utforska hur min kropp reagerar. Var f\u00e5r jag mest ont? Kn\u00e4na? H\u00f6fterna? Eller kanske rentav ryggen?\u2028\u2028\u2028Klockan \u00e4r 9.30 och jag s\u00e4tter p\u00e5 kaffebryggaren. L\u00e4gger p\u00e5 en extra skopa. Om jag nu inte kan g\u00e5 nio timmar idag d\u00e5 jag beh\u00f6vs hemma s\u00e5 kan jag v\u00e4l f\u00e5 ihop fyra timmar?\u2028\u2028\u2028Dricker kaffet i djupa klunkar och b\u00f6rjar f\u00f6rbereda mig mentalt. Var ska jag g\u00e5 idag? \u00a0\u2028Kanske en sv\u00e4ng ut p\u00e5 Djurg\u00e5rden och tillbaka?\u2028S\u00e4tter p\u00e5 mig ullstrumporna. \u00a0Ull h\u00e5ller v\u00e4rmen och \u00e4r helt klart det b\u00e4sta materialet att ha n\u00e4rmast kroppen vid fysisk aktivitet i kyla s\u00e4ger alla de f\u00f6rst\u00e5sigp\u00e5arna jag konsulterat p\u00e5 diverse webbsidor.\u2028\u2028- Ska du verkligen ut och g\u00e5 fast det \u00e4r s\u00e5 kallt s\u00e4ger dottern som fortfarande struttar runt i pyjamas med sin kompis som sovit \u00f6ver.\u2028Det \u00e4r v\u00e4ldigt frestande att krypa upp i soffan under en mjuk gosig filt sl\u00e5 p\u00e5 tvn och dricka \u00e4nnu mer kaffe och chilla som sonen skulle ha uttryckt saken.\u2028\u2028\u2028En sista kaffeslurk rinner ner i halsen.\u2028Sakta drar jag p\u00e5 mig l\u00e5ngf\u00e4rdskidbrallorna med h\u00e4ngslen och s\u00e4tter p\u00e5 mig en vit polotr\u00f6ja. Lager p\u00e5 lager \u00e4r tydligen grejen s\u00e5 efter polotr\u00f6jan f\u00f6ljer en varm fleece tr\u00f6ja och sedan jackan som g\u00e5r en bit ner.\u2028\u2028Skaljacka fr\u00e5n Hagl\u00f6f \u00e4r mitt n\u00e4sta ink\u00f6p men nu f\u00e5r min gamla skidjacka duga. Jag drar m\u00f6ssan l\u00e5ngt ner \u00f6ver \u00f6ronen och l\u00e4gger pl\u00e5nbok, vattenflaskan, extra jacka och telefon i ryggan. Med ovana h\u00e4nder kr\u00e4nger jag p\u00e5 mig ryggs\u00e4cken och hoppar n\u00e5gra g\u00e5nger upp och ner och drar i remmarna s\u00e5 att allt faller p\u00e5 plats. Sist drar jag p\u00e5 mig handskarna som g\u00e5r l\u00e5ngt upp p\u00e5 armen i tv\u00e5 lager. Nyckeln \u00e4r att f\u00e5 v\u00e4rme \u00f6ver fingrar och i handleden d\u00e4r det finns mycket nerver som inte f\u00e5r bli kalla.\u2028\u2028\u2028- Hejd\u00e5 s\u00e4ger jag \u00f6ver axeln och lunkar iv\u00e4g.\u2028\u2028Med best\u00e4mda steg g\u00e5r jag genom Bromma upp p\u00e5 Tranebergsbron. Vinden river i kinderna och jag kisar. Fan vad det \u00e4r kallt. F\u00e5ngar upp med ena handen \u00f6ronsn\u00e4ckan och drar ig\u00e5ng NRJ webbradio som hackar. Men vad \u00e4r problemet, jag m\u00e5ste signa upp med p\u00e5 Spotify, webbradion laggar oavbrutet och irriterat st\u00e4nger jag av den.\u2028Tankar far i huvudet och jag best\u00e4mmer att efter tv\u00e5 timmar f\u00e5r jag stanna och k\u00f6pa en cappucino.\u2028\u2028\u2028Det \u00e4r l\u00f6rdag, m\u00e5nga \u00e4r ute och springer, promenerar, unga, gamla, par, hund\u00e4gare. Vi \u00e4r m\u00e5nga som trotsar denna gr\u00e5muliga, bl\u00e5siga och svinkalla dag.\u2028\u2028\u2028Cappucinon \u00e4r god, ger mersmak. V\u00e4rmen \u00e4r sk\u00f6n p\u00e5 kaf\u00e9et d\u00e4r jag st\u00e5r med min udda utstyrsel. Benen k\u00e4nns efter tv\u00e5 timmar fortfarande fr\u00e4scha men att g\u00e5 ensam, det \u00e4r inte kul. Jag f\u00f6redrar att tr\u00e4na med Karin eller g\u00e5 p\u00e5 Friskis & Svettis. Men det \u00e4r bara f\u00f6r att jag har best\u00e4mt att g\u00e5 till stan tr\u00f6star jag mig sj\u00e4lv. N\u00e4r sn\u00f6n f\u00f6rsvinner ska jag bara g\u00e5 i skogen och allt ska bara vara s\u00e5 d\u00e4r trolskt och underbart.\u2028\u2028Halvtid.\u2028Tv\u00e5 j\u00e4vla timmar kvar.\u2028Nej nu ska vi vara positiva. T\u00e4nk vilka fina rosor jag kommer ha p\u00e5 mina bleka januarikinder n\u00e4r jag kommer hem.\u2028Lunkar vidare.\u2028 Stavarna ger ifr\u00e5n sig ett klinkande ljud, klonk, klonk.\u2028 N\u00e4r jag kommer hem ska jag l\u00e4gga mig i ett varmt skumbad och bubbla resonerar jag med mig sj\u00e4lv medan bl\u00e5sten tilltar. Kan det verkligen bl\u00e5sa s\u00e5 mycket p\u00e5 tv\u00e4ren?\u2028\u2028Nu \u00e4r det bara en timme kvar till m\u00e5let.\u2028 Telefonen ringer och l\u00e4ttat pratar jag bort en stund medans jag g\u00e5r vidare. Tranebergsbron k\u00e4nns mycket kortare p\u00e5 v\u00e4gen hem och fortare \u00e4n jag anar s\u00e4tter jag nyckeln i ytterd\u00f6rren. Det m\u00e5ste vara de grymma stavarna?\u2028Kvinnan i butiken som rekommenderade dem hade en teori om att de skulle vara i h\u00f6jd med armarna n\u00e4r de \u00e4r i 90graders vinkel eller n\u00e5got kortare i uppf\u00f6rsbacke. \u00a0Jag m\u00e5ste erk\u00e4nna att det g\u00e5r mycket l\u00e4ttare med stavar, avlastar de mer \u00e4n vad jag tror?<\/p>\n Kroppen \u00e4r stel, frusen och jag g\u00e5r med n\u00e5got stapplande steg fram till spisen och v\u00e4rmer vatten och blandar i bl\u00e5b\u00e4rsoppepulver. V\u00e4rmen sprider sig.\u2028G\u00e5r ner i k\u00e4llaren och h\u00e4ller upp ett skumbad och d\u00e4r bland bubblorna \u00e4r jag r\u00e4tt n\u00f6jd \u00f6ver dagens insats. F\u00f6tterna \u00e4r \u00f6mma men ok. Ryggen m\u00e5r bra och jag f\u00e5r inte gl\u00f6mma och stretcha. Imorgon ska det bli lite backtr\u00e4ning. Men det \u00e4r l\u00e5ngt dit. Nu t\u00e4nker jag njuta av bad och sedan en n\u00e5got f\u00f6rsenad lunch.<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n K\u00e4ngor 24 januari 2014<\/b><\/p>\n Hagl\u00f6f, Lundbergs, Fj\u00e4llr\u00e4ven \u00e4r bara n\u00e5gra leverant\u00f6rer som s\u00e4ljer vandrark\u00e4ngor. K\u00e4ngdjunglen \u00e4r en sv\u00e5rnavigerad historia. Allt beror n\u00e4mligen p\u00e5 om; det \u00e4r v\u00e5r, sommar, h\u00f6st eller vinter. Eller om var du g\u00e5r och i vilket land eller terr\u00e4ng du ska g\u00f6ra dina \u00e4ventyr i. Sen beror det p\u00e5 din fot om den \u00e4r bred, smal, h\u00f6g vrist. Ja, s\u00e5 d\u00e4r h\u00e5ller fr\u00e5gorna p\u00e5 i alla o\u00e4ndlighet. Nyfiken som jag \u00e4r och eftersom jag har noll erfarenhet av att k\u00f6pa k\u00e4ngor l\u00e4ser jag spaltmeter efter spaltmeter av tester av diverse k\u00e4ngor och blir allt mer f\u00f6rvirrad. Det \u00e4r verkligen inte l\u00e4tt.\u2028Bra k\u00e4ngor \u00e4r den viktigaste utrustningsdetaljen tillsammans med ryggan s\u00e5 det g\u00e4ller att l\u00e4gga manken till. Skavs\u00e5r, \u00f6mma t\u00e5r och sv\u00e5rt att g\u00e5 \u00e4r bara n\u00e5gra saker som kan l\u00e4tt med blixtens hastighet surfa upp om fel val g\u00f6rs av skodon.\u2028Det \u00e4r ingen billig historia det h\u00e4r med k\u00e4ngor 1 500 – 4000 kronor. Andra sidan kommer livsl\u00e4ngden och \u00e4ventyren i dessa l\u00e4derskor vara investeringen v\u00e4rd.\u2028Bes\u00f6ker Naturkompaniet och Addnature och provar. Och provar igen. Det \u00e4r ursv\u00e5rt, k\u00e4ngorna v\u00e4ger olika, har olika grepp.<\/p>\n – \u00c4r det riktigt isigt kommer du beh\u00f6va stegj\u00e4rn s\u00e4ger tjejen som hj\u00e4lper mig.\u2028Efter m\u00e5nga provningar best\u00e4mmer jag mig f\u00f6r Lundhags.\u2028Best\u00e4ller dem p\u00e5 wwwaddnature.com.\u2028V\u00e4ntar ot\u00e5ligt n\u00e5gra dagar innan de kommer med Posten.\u2028Nu kommer jag kunna tr\u00e4na p\u00e5 riktigt, med k\u00e4ngor och rygga.<\/p>\n <\/p>\n Hur m\u00e5nga ryggs\u00e4ckar finns egentligen? 22 januari 2014<\/b><\/p>\n – Hur m\u00e5nga liter ska ryggs\u00e4cken vara p\u00e5?\u2028-liter.? Jag har ingen aning.\u2028jag ska upp p\u00e5 en topptur till Kebnekaise.<\/p>\n – Vilken v\u00e4g?\u2028den v\u00e4stra, den l\u00e5nga v\u00e4gen s\u00e4ger jag.\u2028jag var upp f\u00f6rra \u00e5ret, det \u00e4r fantastiskt.\u2028Bra h\u00e4r har vi en f\u00f6rs\u00e4ljare som har varit uppe p\u00e5 toppen.\u2028- Om du ska upp p\u00e5 en topptur s\u00e5 beh\u00f6ver du en ryggs\u00e4ck p\u00e5 35-45 liter. Har du n\u00e5got favoritm\u00e4rke?\u2028Om den h\u00e4r killen visste hur lite jag kan om outdoor m\u00e4rken s\u00e5 skulle han f\u00e5 sig ett gott skratt, men jag t\u00e4nker inte bjuda p\u00e5 det.<\/p>\n – Kan du visa mig n\u00e5gra modeller.\u2028Killen tar ner n\u00e5gra olika modeller fr\u00e5n v\u00e4ggen, Fj\u00e4llr\u00e4ven, Hagl\u00f6f och fyller dem med telefonkataloger.<\/p>\n – Du m\u00e5ste ha minst 5-10 kilo s\u00e4ger han och ler.\u2028Han lyfter upp ryggs\u00e4cken och fumligt kommer jag s\u00e5 sakteliga in i alla remmar.\u2028- Det \u00e4r viktigt att ryggs\u00e4cken sitter sk\u00f6nt och att den passar din rygg. Hoppa nu n\u00e5gra g\u00e5nger s\u00e5 att den s\u00e4tter sig s\u00e5 ska vi sp\u00e4nna remmarna. Bottenplattan mot ryggen m\u00e5ste ge bra ventilation.\u2028Efter en svettig timme men s\u00e4kert tio olika provningar av ryggs\u00e4ckar hittar jag \u00e4ntligen en som k\u00e4nns helt r\u00e4tt.<\/p>\n – Den finns i svart och r\u00f6tt och kostar 1 600 kronor. Den r\u00f6da syns i fj\u00e4llen s\u00e4ger han och ler igen.\u2028H\u00e4r beh\u00f6vs all hj\u00e4lp man kan f\u00e5 och det ligger en po\u00e4ng i att om det skulle g\u00e5 snett s\u00e5 syns jag fr\u00e5n luften och kanske blir l\u00e4tt att hitta och r\u00e4dda?\u2028- Det blir den r\u00f6da s\u00e4ger jag och fl\u00e4mtar till lite.\u2028Jag \u00e4ger nu min f\u00f6rsta ryggs\u00e4ck n\u00e5gonsin.<\/b><\/p>\n \u00a0<\/b><\/p>\n Kebnekaise 21 januari 2014<\/b><\/p>\n Temperaturm\u00e4taren visar -10 C och klockan \u00e4r 20.30. F\u00f6rsta tr\u00e4ningspasset \u00e4r avklarat. Fem v\u00e4ndor upp och ner i \u00c5lstensbacken har f\u00e5tt svetten att rinna nedf\u00f6r ryggraden och insikterna om att bra skor, stavar, pannlampa blir allt tydligare f\u00f6r varje steg i den isiga backen.<\/p>\n Det \u00e4r 219 dagar kvar tills jag och min k\u00e4ra v\u00e4ninna Karin ska bestiga Kebnekaisestopp. F\u00f6r er som \u00e4r snabba i huvudet s\u00e5 vet ni att det \u00e4r den 28 augusti.<\/p>\n Efter n\u00e5gra glas r\u00f6tt p\u00e5 en tjejtr\u00e4ff strax innan jul avhandlades friskt modiga utmaningar och kommande ny\u00e5rsl\u00f6ften.<\/p>\n –\u00a0\u00a0Jag vill bestiga Kebnekaises topp kom pl\u00f6tsligt \u00f6ver mina l\u00e4ppar och min hemliga dr\u00f6m om att g\u00f6ra lite mer farliga \u00e4ventyr i mina m\u00e5tt r\u00e4knat hade precis landat i luften.<\/p>\n N\u00e5gra dagar senare ringde telefonen.<\/p>\n – Jag h\u00e4nger p\u00e5 till Kebnekaise sa Karin.<\/p>\n – Ska vi b\u00f6rja tr\u00e4na tillsammans s\u00e4ger hon i n\u00e4sta andetag.<\/p>\n Karin \u00e4r v\u00e4ltr\u00e4nad och springer lika fort som en gasell. Jag har efter f\u00f6r mycket livsnjutning, tv\u00e5 graviditeter dragit p\u00e5 mig n\u00e5gra kilon f\u00f6r mycket och har inte samma kapacitet. Inser med blixtens hastighet att det \u00e4r dags \u00e4ntligen g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t trivselkilorna som lagt sig som boaormar runt kroppen. Karin har f\u00f6tt tv\u00e5 barn hon med s\u00e5 det \u00e4r bara att inse hon har koll p\u00e5 det d\u00e4r med in och utfl\u00f6de av kalorier. Mina barn \u00e4r snart 11 och 13 s\u00e5 jag kan knappast l\u00e4ngre skylla p\u00e5 att jag sover f\u00f6r lite p\u00e5 grund av sm\u00e5barn eller jag inte hinner tr\u00e4na. Nej, det \u00e4r s\u00e5 enkelt att jag har jobbat, \u00e4tit och har till\u00e5tigt min kropp sjunka till n\u00e5got slags bottenl\u00e4ge. Men nu ska min 46-\u00e5riga kropp \u00e5terer\u00f6vras och komma i form.<\/p>\n – Ska vi k\u00f6ra ett varv upp till s\u00e4ger Karin och skrattar.<\/p>\n Tanken p\u00e5 att f\u00e5 blodsmak och h\u00f6gpuls igen lockar ju inte men viljan \u00e4r av st\u00e5l och jag vill inte vara den som bangar.<\/p>\n – Kom vi k\u00f6r en g\u00e5ng till, sen \u00e5ker vi ner p\u00e5 de svarta plasts\u00e4ckarna vi hittat i backen.<\/p>\n Om n\u00e5gon ser mig just nu i\u00a0fel utrustning \u00e5ka i full fart nerf\u00f6r \u00c5lstensbacken s\u00e5 kommer de tro att man \u00e4r lite koko.<\/p>\n Sj\u00e4lvklart dyker det upp tv\u00e5 lycrakl\u00e4dda joggare med roade miner.<\/p>\n Killarna tittar upp och ner p\u00e5 v\u00e5ra utstyrslar i dunjackor, svarta plastp\u00e5sar, m\u00f6ssa och k\u00e4ngor.<\/p>\n Ja, ja de kan inte veta att vi bara \u00e4r ute p\u00e5 en f\u00f6rsta tr\u00e4ningsrunda och rekar Brommas fetaste backar som vi ska vandra i hela v\u00e5ren.<\/p>\n – Har du fixat ryggs\u00e4ck fr\u00e5gar Karin?<\/p>\n Faktum att b\u00e5de Karin och min erfarenhet av vandringar \u00e4r starkt begr\u00e4nsade. F\u00f6r att b\u00f6rja med mina s\u00e5 kan knappast mina vandringar \u00f6ver Tranebergsbron r\u00e4knas som n\u00e5gra st\u00f6rre utflykter. Uppf\u00f6dd p\u00e5 M\u00e4lar\u00f6arna n\u00e4ra naturen med fotbollsintresse har inte hj\u00e4lpt till utan detta \u00e4r ett helt omr\u00e5de som ska utforskas.<\/p>\n Karin har vid n\u00e5got enstaka tillf\u00e4lle vandrat men det \u00e4r inte med en l\u00e5ng och gedigen erfarenhetslista vid tog detta vildsinta beslut att bestiga Sveriges h\u00f6gsta topp. F\u00f6r n\u00e5gra \u00e4r det rena s\u00f6ndagspromenaden men eftersom jag bara j\u00e4mf\u00f6r med mig sj\u00e4lv \u00e4r det en megautmaning.<\/p>\n Efter eftermiddags googlade fann jag att utrustning och fysik \u00e4r tv\u00e5 nycklar till att \u00e4ventyret ska bli en behaglig upplevelse. Ganska snabbt ins\u00e5g vi att det \u00e4r klokt att ansluta sig en gruppresa d\u00e4r erfarna guider tar initiativen.<\/p>\n F\u00f6rsta utmaningen kom direkt. N\u00e4r p\u00e5 \u00e5ret ska man \u00e5ka? Vore det inte schysst och se midnattsol, eller norrsken. Eller n\u00e4r det inte \u00e4r s\u00e5 mycket mygg. Efter en uppv\u00e4ckt med landst\u00e4lle i innersta H\u00e4lsingland med tv\u00e5 miljarder mygg och myggbett varje sommar har jag f\u00e5tt n\u00e5gon slags livs \u00f6verdos av dess kryp.<\/p>\n <\/p>\n Efter ett facebook inl\u00e4gg med fr\u00e5gan tog vi beslutet att \u00e5ka med Military training under fyra dagar.<\/p>\n Sk\u00f6nt, det var en bra start. Resa bokad, trots allt en hel del tid att f\u00e5 upp fl\u00e5set p\u00e5 och b\u00f6rja f\u00e5 lite koll p\u00e5 hur fj\u00e4llv\u00e4rlden fungerar. Det \u00e4r ett helt annat uppl\u00e4gg och \u00e5ka till S\u00e4len eller \u00c5re och \u00e5ka utf\u00f6r.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Carina Herly Jag \u00e4r en kvinna mitt i livet som vill utveckla min \u00e4ventyrliga sida. Varje \u00e5r kommer jag att utmana mig sj\u00e4lv med ett nytt projekt d\u00e4r jag i dagsl\u00e4get inte har n\u00e5gon som helst kunskap.\u2028\u2028Det \u00e4r l\u00e4tt att g\u00f6ra samma sak \u00e5r ut och \u00e5r in. Redan fr\u00e5n b\u00f6rjan n\u00e4r jag tog beslutet … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7191,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7191"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/herlyadventure\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}