Halloj hej.
Tränat, ätit och duschat.
Första träningen detta året. Tog det lite lugnt idag eftersom jag är lite kraslig.
Dagen träning blev:
Crosstrainer: 4,97 km, 17 min, 207 kcal, level 5, uppvärmning.
Styrka
Mage: 18 set, 30 min
Rygg: 12 set, 20 min
Crosstrainer: 4,37 km, 15 min, 181 kcal
Stretching: 9 min
Promenad: 2 km, 16 min
Det gick mycket bättre att träna än vad jag trodde det skulle göra. Nu ska jag göra mig acceptrabel och sen dra till syrran.
KOKO är så snäll och sa att han kan skjutsa mig till jobbet. Så istället för att gå hemmifrån kl.19.00 åker vi 20.15.
Har ni kommit igång med träningen i år?
Kramar