Halloj hej babe.;D
Hemma från mitt andra hem (gymmet). Hade inget ork alls att skriva igår men ni klara er utan min någon dag då och då. HAHA. Har varit så trött efter helgen . Skulle åka hem direkt efter jobbet för att ha mysdag med KOKO igår men syrran ringde till mig och det resulterade i att jag hamnade på ”Sporty-lekland”. Michelle och Melizza va som tokiga. Jag skulle vara med och åka, klättra överallt. Vet ni hur svårt det är att klättra igenom mini-hål och försöka undvika att slå ner någon annan unge i själva farten. Dem är överallt och man ser ju inte dem. Men kul va det. Sen blev det mys med KOKO. Kollade på två filmer och åt nam nam.
Det är sammanfattningen av gårdagen. Idag har jag inte gjort mycket. Kollat på serier, varit på gymmet och nu tvättar jag. Jippo.
Tänkte skriva ner min träning nu. Är du inte intresserad behöver du inte läsa det som kommer nu.:D
Crosstranier: 8 km, 28 min, 367 kcal, Level 6
Löpband: 1,89 km, 10 min, 121 kcal, Intervall
Stående vapress: 3X15, 31,5 kg
Inre lår: 3X15, 31,5 kg
Yttre lår: 3X15, 31,5 kg
Benpress: 3X15, 30 kg
Benspark: 3X12, 22 ,5 kg
Axelpress: 2X15, 20 kg
Bröstpress: 3X15, 30 kg
Triceps: 3X15, 30 kg
Biceps (hantlar): 3X15, 12 kg
Crosstrainer: 5,78 km, 20 min, 257 kcal
Löpband: 0,93 km, 10 min, 60 kcal
Stretching: 8 min.
Nu ska jag äta.
Vad ska ni göra?
Kramar