Halloj hej sexy babe.;)
I natt drömde jag lite mysko saker. Aliens, soluppgång och kameror. Haha, helt mysko. Så konstiga att det inte går att beskriva.
Vaknade vid 8.00 och vae på gymmet redan 8.50. Va bara att bita ihop oavsett hur trött jag än var.
Dagens träning va fokuserad på mage och rygg. För några månader sen tränade jag hela kroppen när jag körde styrka men nu har jag börjat fokusera lite mer på olika delar av kroppen olika pass. Kroppen känns starkare och det tar inte lika lång tid per pass.
Resultaten för idag:
Crosstrainer: 7,13 km, 25 min, 325 kcal, Level 6
Löpband: 1,5 km, 8 min, 106 kcal, intervall
Ryggresning (med fria vikter): 3X13, 7,5 kg
Rodd, t-stång: 3X12, 12 kg
Latsdrag: 3X15, 25 kg
Marklyft: 3X12, 13,5 kg
Planka: 3X60 sek
Planka vä.sida: 2X60 sek
Planka hö.sida: 2X60 sek
Sit-ups, pilatesboll: 2X15
Sit-ups, sneda: 3X20, 2,5 kg
Sit-ups: 2X20
Crosstrainer: 5,66 km, 20 min, 253 kcal, Level 6
Stretching: 8 min
Så va mitt träningspass idag. Eftersom jag gick till gymmet nästan direkt när jag vaknade blev det ingen frukost innan och det märktes. Hade inte alls lika mycket energi när jag tränade kondis. Orkade inte högre level än 6. Försökte med både level 7 och 8 men gick inte. Utöver det så va jag rätt nöjd ändå.
Nu ska jag fick klart mig och sen till jobbet. I morgon jobbar jag förmiddag så blir nog inget skrivande mer i kväll.
Vas händer hos er idag?
Kramar