Halloj och hej.
Kom hem från gymmet nu. Nu är jag överkörd på riktigt. Gym-personalen övertalade mig efter jag hade gymmat att jag skulle vara med på Body-Attack och självklart kunde jag inte låta bli.
Dagens träning blev:
Promenad: 2 km, 16 min (fram- och tillbaka till gymmet)
Crosstrainer: 9,24 km, 33 min, 383 kcal
Styrka: 24 set, 55 min, ca 360 kcal
Crosstrainer: 2,28 km, 10 min, 110 kcal
BodyAttack: 25 min, ca 220 kcal
Stretching: 8 min
Jag tyckte detta va helt ok. Va helt slut innan jag började träna p.g.a. 8 h arbetsdag. Kom hem och så stod maten klar på bordet. Vem har världens bästa KOKO? JAG..<3
Nu ska jag kolla klart på ”Wrong turn” filmerna.
Kramar