Halloj hej.
Intervallträning idag som sagt. Körde bara Crosstrainer idag så skriver bara hur jag presterade idag. Gjorde en paus på 2-5 min mellan varje pass med.
Dagens träning:
Uppvärmning: 4,41 km, 15 min, 200 kcal, Level 6
Intervall: 5 km, 20 min, 238 kcal, Level 3 och 8
Intervall: 3,34 km, 12 min, 142 kcal, Level 5 och 8
Avslut: 5,75 km, 20 min, 237 kcal, Level 5
Promenad: 2 km, 16 min
Stretching: 8 min
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen åker vi till gnosjö. Såhär ”söt” va jag innan gymmet.
Fy f*n va man ser ut nu. Får göra om det. Jag som tänkte vara smidig och göra mig fin innan så slapp jag det sen. PUCKO..:D kramar