Då va man hemma igen. Gud va dum man är ibland. Mitt vänstra knä började krångla redan vid uppvärmningen men jag pressade ändå. Efter en månads träning har jag försökt att lyssna på min kropp men idag slutade jag med det. Jaha, skyll dig själv kvinna. hehe. Kroppen får en dags vila och sen är det nog bra. Jag ÄLSKAR Ipren. Idag är du min bästa vän.:D
Dagens träning.
2 km promenad till och från gym 15 min 54 KCAL
Uppvärmning: Crosstrainer 33 min 9,10 km 375 KCAL
Styrketräning: Hela kroppen 65 min (INTENSIVT).
Avslut: Crosstrainer 12 min 3,16 km 128 KCAL
Stretching : 8 min.
Rätt nöjd med tanke på att jag hade ont i knät. Dem som tränar mycket brukar ju inte köra igenom hela kroppen på ett gympass men eftersom jag bara tränar måndag, onsdag och fredag så köra jag allt. Musklerna får ju 1 dygns vila så dem hinner återhämta sig lite.:D
På 6 veckor har 22 cm trillat av min kropp (bröst, midja, stuss, V.Lår, H.Lår). WOOHOO.
Snabb dusch och sen blir det en havregrynsgrött till frukost, vatten och KAFFE.
Kramar