God kväll kära läsare.
Kom hem vid 18.00 ifrån jobbet och va helt slut. En timme innan jag skulle gå hem fick jag väldigt ont i foten och knäna började värka. Inte så konstigt med tanke på hur mycket jag gått under arbetspasset idag. Jag tänkte va lite vuxen och inte låta min besatthet av träning gå överstyr . Man måste vara duktig och lyssna på kroppen så jag avstod från att träna på kondis på gymmet idag.
Istället tog jag fram min Yogamatta (så att det blev ett mjukar underlag), ställde mig framför spegeln, tog ram KOKOs hantlar och tränade styrka.:D
Så dagens träning bestod av:
Ben: 9 set
Armar: 12 set
Tid: 40 min
I morgon ska jag gå till gymmet och håller tummarna för att knäna och foten inte bråkar.
Då blir det att träna kondis, mage och rygg.
Vad har du gjort för kul idag då?
Kramar